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Receitas espanholas mediterrâneas adaptadas para a gravidez
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Fácil
Lagostins na Chapa (Cigalas a la Plancha)
347 kcal
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Fácil
Bandeja de Legumes Assados com Páprica Defumada
644 kcal
25g
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Arroz Negro com Lula
707 kcal
41g
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Fácil
Sopa de Ajo (Sopa de Alho Tradicional)
521 kcal
24g
30 min
Fácil
Lagostins ao Sal
285 kcal
44g
20 min
Fácil
Sopa de Tomate e Pão à Espanhola
312 kcal
6g
50 min
Médio
Patatas Bravas
504 kcal
6g
60 min
Médio
Canelone de Espinafre
711 kcal
27g
70 min
Médio
Bacalaitos (Bolinhos de Bacalhau Porto-riquenhos)
572 kcal
46g
35 min
Fácil
Sopa de Ajo (Sopa de Alho Espanhola)
446 kcal
23g
35 min
Fácil
Queijo Manchego Marinado no Azeite e Ervas
940 kcal
21g
15 min
Médio
Bacalhau ao Pil Pil
1148 kcal
126g
40 min
Médio
Fritura de Peixe à Moda Espanhola
864 kcal
64g
35 min
Médio
Tortas de Aceite com Presunto Serrano e Rúcula
602 kcal
27g
37 min
Médio
Pinchos de Tortilla
577 kcal
15g
55 min
Fácil
Sardinhas no Escabeche
945 kcal
62g
35 min
Médio
Croquetes de Presunto Serrano
734 kcal
28g
65 min
Médio
Bacalhau à Vizcaína
984 kcal
131g
80 min
Fácil
Sardinha na Brasa
554 kcal
59g
18 min
Médio
Salada de Polvo
374 kcal
29g
65 min
Fácil
Salmão Grelhado na Chapa
598 kcal
52g
18 min
Médio
Paella Vegetariana de Açafrão e Páprica Defumada
893 kcal
21g
55 min
Médio
Leche Frita (Leite Frito Espanhol)
352 kcal
9g
35 min
Médio
Cação em Adobo (Bienmesabe)
384 kcal
31g
30 min
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Dificuldade
fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis