Receitas espanholas low carb adaptadas para o tratamento com GLP-1

A culinária espanhola reúne sabores marcantes em pratos que cabem em porções menores, com proteína e pouca gordura. Experimente o Cação em Adobo (Bienmesabe), com 31 g de proteína, ou o Bacalhau fresco com grão-de-bico e espinafre, com 49 g. São 49 receitas para variar o cardápio; seu médico acompanha o tratamento com GLP-1.

Lulas Recheadas à Espanhola (Calamares Rellenos)

1 h 25 min · 567 calorias

Brochetas de Frango com Páprica

32 min · 361 calorias

Merluza à Koskera

35 min · 454 calorias

Amêijoas à marinheira

35 min · 392 calorias

Merluza ao Molho Verde

35 min · 479 calorias

Sopa de macarrão

50 min · 395 calorias

Mero ao Forno à Espanhola

1 h 5 min · 704 calorias

Salmão Grelhado na Chapa

18 min · 598 calorias

Cazuela de Frutos do Mar

55 min · 517 calorias

Vôngoles na Chapa (Almejas a la Plancha)

25 min · 360 calorias

Sanduíche de chorizo

15 min · 319 calorias

Pincho de Cordeiro

45 min · 535 calorias

Sopa de Ajo (Sopa de Alho Tradicional)

30 min · 505 calorias

Bocadillo de Presunto Serrano e Tomate

12 min · 412 calorias

Caranguejo à Espanhola

50 min · 513 calorias

Menestra de legumes

1 h 15 min · 408 calorias

Cecina de León com Azeite e Amêndoas

15 min · 416 calorias

Posta de Peixe-Espada Grelhada

25 min · 416 calorias

Vagem com Presunto Serrano

35 min · 276 calorias

Sopa de Ajo (Sopa de Alho Espanhola)

35 min · 432 calorias

Favas com Presunto Serrano

35 min · 401 calorias

Bacalhau Guisado Tradicional

1 h 5 min · 659 calorias

Bolinho de Bacalhau à Espanhola

45 min · 655 calorias

Carne Asada na Grelha

30 min · 608 calorias