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Receitas espanholas anti-hipertensão
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Morcela de Burgos
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Erizos de Mar (Ouriços-do-mar Recheados)
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Tostadas de Tomate
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Torta de Frutas
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Pescada à la Espalda
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Merluza à Koskera
436 kcal
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Médio
Macarrão com Frango à Espanhola (Pasta con Pollo)
627 kcal
42g
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Fácil
Asinhas de Frango ao Forno (Alitas de Pollo)
691 kcal
49g
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Fácil
Pescado Rebozado
288 kcal
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25 min
Fácil
Lentejas Estofadas (Lentilha à Espanhola)
904 kcal
48g
70 min
Médio
Empanadillas de Atum
717 kcal
26g
60 min
Fácil
Carne com Tomate
743 kcal
44g
110 min
Fácil
Ensalada de Pollo: Salada de Frango à Espanhola
638 kcal
30g
45 min
Fácil
Tortilla de Abobrinha
374 kcal
13g
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Fácil
Pimentões Padrón Grelhados
141 kcal
4g
15 min
Fácil
Natillas
330 kcal
13g
25 min
Fácil
Sangria
245 kcal
1g
15 min
Médio
Pimientos Rellenos (Pimentões Recheados)
588 kcal
18g
60 min
Fácil
Biscoitos Espanhóis de Azeite (Galletas de Aceite)
639 kcal
8g
40 min
Fácil
Caviar de Berinjela
192 kcal
2g
60 min
Fácil
Abobrinha Recheada (Calabacines Rellenos)
624 kcal
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Banderillas
170 kcal
7g
15 min
Fácil
Arroz de Legumes à Espanhola
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8g
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Dificuldade
fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
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Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis