Receitas cardiovasculares

Confira 1.212 receitas com pouco sal e gordura saturada, além de opções com fibras, vegetais, peixe e azeite. Experimente o Salmão Assado, com 297 kcal, ou o Grão-de-Bico Assado com Páprica Defumada, com 517 kcal. Encontre ideias variadas para incluir no seu cardápio.

Porco salteado com legumes e missoshiru (Yasai itame)

25 min · 501 calorias

Abacate e ovo no pão de centeio

11 min · 364 calorias

Kylskåpsgröt com framboesas

5 min · 334 calorias

Porco ao gengibre com repolho fatiado (Buta no shogayaki)

20 min · 470 calorias

Bolinhos de peixe dinamarqueses (fiskefrikadeller)

45 min · 501 calorias

Frango assado com legumes na assadeira

50 min · 423 calorias

Lohikeitto, sopa finlandesa de salmão

45 min · 496 calorias

Ensopado inglês de carne e legumes (beef stew)

2 h 25 min · 548 calorias

Bircher müesli

8 min · 406 calorias

Sopa de missô com porco e raízes (Tonjiru)

45 min · 519 calorias

Filé de peixe ao molho de mostarda com batatas à alemã

40 min · 512 calorias

Gratinado de peixe sueco (fiskgratäng)

55 min · 501 calorias

Batata assada com chili à inglesa (jacket potato)

1 h 30 min · 532 calorias

Oniguiri de salmão com missoshiru

30 min · 422 calorias

Æggekage, omelete dinamarquesa com batatas

40 min · 526 calorias

Cavala cozida no missô com vagem ao gergelim (Saba no misoni)

30 min · 523 calorias

Tofu quente com bacalhau no caldo de kombu (Yudofu)

30 min · 642 calorias

Salmão assado com legumes de raiz

50 min · 571 calorias

Salmão assado com batatas ao endro

40 min · 525 calorias

Brødskive com queijo e pimentão

4 min · 331 calorias

Knäckebröd com ovo

12 min · 302 calorias

Mapo tofu caseiro (Mabo dofu)

25 min · 624 calorias

Iogurte grego com nozes e mirtilos

3 min · 318 calorias

Grøntsagsfrikadeller, bolinhos de legumes dinamarqueses

55 min · 575 calorias