Receitas cardiovasculares

Confira 1.212 receitas com pouco sal e gordura saturada, além de opções com fibras, vegetais, peixe e azeite. Experimente o Salmão Assado, com 297 kcal, ou o Grão-de-Bico Assado com Páprica Defumada, com 517 kcal. Encontre ideias variadas para incluir no seu cardápio.

Salmão assado com legumes de raiz

50 min · 571 calorias

Batata assada com chili à inglesa (jacket potato)

1 h 30 min · 532 calorias

Æggekage, omelete dinamarquesa com batatas

40 min · 526 calorias

Escondidinho de batata-doce com carne moída magra

1 h 3 min · 427 calorias

Lebkuchen alemães

43 min · 690 calorias

Chili de peru com feijão-preto

55 min · 579 calorias

Ratatouille com ovos

1 h 5 min · 482 calorias

Bruschetta de pão integral com tomate, abacate e manjericão

20 min · 479 calorias

Linguado cozido no shoyu com missoshiru (Karei no nitsuke)

30 min · 500 calorias

Bolinhos de peixe noruegueses ao molho branco (fiskeboller)

50 min · 481 calorias

Lohikeitto, sopa finlandesa de salmão

45 min · 496 calorias

Pães de hambúrguer low carb com farinha de amêndoas e sementes

1 h 10 min · 386 calorias

Porco ao gengibre com repolho fatiado (Buta no shogayaki)

20 min · 470 calorias

Estrelas alemãs de canela

40 min · 605 calorias

Carne com brócolis no wok

30 min · 438 calorias

Hotteok coreano

1 h 35 min · 565 calorias

Hambúrguer de tofu com daikon ralado e ponzu (Tofu hambagu)

35 min · 558 calorias

Almôndegas de peru ao molho de tomate com abobrinha

55 min · 459 calorias

Gratinado de legumes de raiz com feijão-branco

1 h 15 min · 494 calorias

Brødskive com queijo e pimentão

4 min · 331 calorias

Knäckebröd com ovo

12 min · 302 calorias

Cavala cozida no missô com vagem ao gergelim (Saba no misoni)

30 min · 523 calorias

Tartine integral com cream cheese e rabanete

5 min · 300 calorias

Goulash alemão de carne com pimentão e batatas

2 h 10 min · 518 calorias