Receitas cardiovasculares

Confira 1.208 receitas com pouco sal e gordura saturada, além de opções com fibras, vegetais, peixe e azeite. Experimente o Salmão Assado, com 297 kcal, ou o Grão-de-Bico Assado com Páprica Defumada, com 517 kcal. Encontre ideias variadas para incluir no seu cardápio.

Crostini de Cogumelos

30 min · 295 calorias

Schiacciata de Laranja

1 h · 890 calorias

Legumes Marinados à Chinesa

20 min · 134 calorias

Ensopado de pato ao vinho tinto

2 h 10 min · 530 calorias

Sopa de batata à moda chinesa

30 min · 205 calorias

Tofu braseado coreano

25 min · 322 calorias

Gergelim Tostado e Temperado

13 min · 65 calorias

Dal Tadka

1 h · 414 calorias

Sikhye (bebida de arroz fermentado)

5 h 20 min · 505 calorias

Raita de Romã

25 min · 177 calorias

Chana dal tradicional

1 h 5 min · 385 calorias

Latkes de Batata

35 min · 531 calorias

Myeongnan-jeongol (Ensopado de Ovas de Polaca)

50 min · 265 calorias

Lula grelhada

33 min · 211 calorias

Salada vietnamita de hortelã fresca

15 min · 57 calorias

Pimentões Grelhados no Azeite

40 min · 208 calorias

Guioza de porco: o clássico yaki gyoza

55 min · 361 calorias

Salada de tomate clássica

15 min · 188 calorias

Fricassê de Legumes com Creme

50 min · 372 calorias

Chorba frik: sopa de cordeiro com trigo verde

1 h 20 min · 521 calorias

Fugu Chiri (Cozido de Baiacu)

35 min · 366 calorias

Taramasalata Grega

20 min · 739 calorias

Caldo de macarrão vietnamita

40 min · 420 calorias

Mix de castanhas com maple e páprica defumada

20 min · 739 calorias