Receitas cardiovasculares

Confira 1.203 receitas com pouco sal e gordura saturada, além de opções com fibras, vegetais, peixe e azeite. Experimente o Salmão Assado, com 297 kcal, ou o Grão-de-Bico Assado com Páprica Defumada, com 517 kcal. Encontre ideias variadas para incluir no seu cardápio.

Carne bovina estufada

2 h 20 min · 605 calorias

Bruschetta de Cogumelos

25 min · 408 calorias

Paratha Tradicional com Ghee

35 min · 435 calorias

Salada de Atum Espanhola

40 min · 469 calorias

Salada Verde com Vinagrete de Mostarda

15 min · 225 calorias

Linsenbratlinge (Hambúrguer de Lentilha)

50 min · 435 calorias

Tofu salteado com pimentões

35 min · 269 calorias

Caponata Siciliana

1 h 10 min · 519 calorias

Peixe com Molho Verde

30 min · 384 calorias

Biscoitos embriagados

45 min · 346 calorias

Tzatziki com Endro

20 min · 183 calorias

Salada de Rúcula com Pinoli e Parmesão

12 min · 210 calorias

Batata com manteiga e shoyu

30 min · 199 calorias

Horchata de chufa

20 min · 377 calorias

Falafel Caseiro Irresistível

40 min · 888 calorias

Miyeok-guk (Sopa de Algas e Carne)

1 h · 132 calorias

Vinagrete de Atum à Portuguesa

15 min · 360 calorias

Kitchari de lentilha mungo

50 min · 350 calorias

Grão-de-Bico Assado com Páprica Defumada

45 min · 230 calorias

Berinjela Glaceada com Miso

30 min · 380 calorias

Yasai Itame

20 min · 123 calorias

Iscas de Porco com Pimentões

30 min · 336 calorias

Peixe ao vapor com limão

30 min · 318 calorias

Gratinado de Tomate e Berinjela

1 h · 191 calorias