Receitas cardiovasculares

Confira 1.203 receitas com pouco sal e gordura saturada, além de opções com fibras, vegetais, peixe e azeite. Experimente o Salmão Assado, com 297 kcal, ou o Grão-de-Bico Assado com Páprica Defumada, com 517 kcal. Encontre ideias variadas para incluir no seu cardápio.

Panzanella: A Clássica Salada de Pão Italiana

25 min · 464 calorias

Couve-rábano na Manteiga

35 min · 127 calorias

Arroz Mexicano Tradicional

35 min · 413 calorias

Couve-flor à Espanhola com Alho Crocante

35 min · 165 calorias

Pasta de Feijão à Mexicana

25 min · 320 calorias

Siba à la Plancha

25 min · 264 calorias

Bolinhos de Grão-de-Bico (Panelle)

35 min · 354 calorias

Batatas à Romana

55 min · 314 calorias

Bolo de Laranja Espanhol

1 h · 497 calorias

Galette de Milho (Harcha)

25 min · 679 calorias

Maki Sushi de Salmão e Abacate

1 h · 743 calorias

Calabacitas (Abobrinha à Mexicana)

35 min · 365 calorias

Salada italiana

30 min · 520 calorias

Fritto Misto de Frutos do Mar

40 min · 746 calorias

Tortilhas de Milho

35 min · 453 calorias

Bruschetta de Aliche

15 min · 407 calorias

Kanten de Matcha com Morangos

15 min · 86 calorias

Pani Puri

1 h 15 min · 435 calorias

Croutons caseiros rápidos

25 min · 109 calorias

Lula Frita Crocante

25 min · 458 calorias

Espaguete allo Scoglio: O Clássico dos Frutos do Mar

35 min · 785 calorias

Berinjela com Missô (Nasu Dengaku)

30 min · 295 calorias

Salsa de Abacaxi Refrescante

15 min · 101 calorias

Carne bovina estufada

2 h 20 min · 605 calorias