Receitas cardiovasculares

Confira 1.203 receitas com pouco sal e gordura saturada, além de opções com fibras, vegetais, peixe e azeite. Experimente o Salmão Assado, com 297 kcal, ou o Grão-de-Bico Assado com Páprica Defumada, com 517 kcal. Encontre ideias variadas para incluir no seu cardápio.

Salada de Shiso

10 min · 60 calorias

Salada de Pepino Japonês (Sunomono)

15 min · 78 calorias

Molho de Alho Português

10 min · 393 calorias

Barras de cereais coco/choco

40 min · 83 calorias

Berenjela Tailandesa com Manjericão

25 min · 156 calorias

Bruschetta de Abacate

15 min · 526 calorias

Gamja-jeon (Panqueca de Batata Coreana)

25 min · 443 calorias

Ovos com Chermoula

35 min · 228 calorias

Korma de Vegetais

1 h · 517 calorias

Linguine com Vieiras

30 min · 781 calorias

Bruschetta de Tomate com Redução de Balsâmico

25 min · 354 calorias

Salada de Algas Wakame com Gergelim

15 min · 70 calorias

Arroz Pilaf Grego

30 min · 398 calorias

Bokkeum Tofu: Tofu Refogado Coreano

30 min · 356 calorias

Chicória Refogada no Alho e Vinagre

30 min · 182 calorias

Tacos de pato

1 h 50 min · 649 calorias

Batatas à Sarladaise

1 h · 450 calorias

Cogumelos Salteados à Italiana

25 min · 183 calorias

Batata Frita à Grega

35 min · 432 calorias

Tarta de Santiago

55 min · 480 calorias

Chips de Presunto Serrano

17 min · 89 calorias

Acelga Salteada com Alho e Shoyu

15 min · 119 calorias

Myeongrang-hoe

15 min · 200 calorias

Espetinhos de Frango com Gochujang

25 min · 219 calorias