Receitas cardiovasculares

Confira 1.203 receitas com pouco sal e gordura saturada, além de opções com fibras, vegetais, peixe e azeite. Experimente o Salmão Assado, com 297 kcal, ou o Grão-de-Bico Assado com Páprica Defumada, com 517 kcal. Encontre ideias variadas para incluir no seu cardápio.

Pimentas Longas Fritas

15 min · 114 calorias

Legumes na Chapa (Verduras a la Plancha)

25 min · 220 calorias

Favas ao Azeite e Limão

1 h · 397 calorias

Feijão Preto Picante e Encorpado

1 h 15 min · 560 calorias

Sopa de frutas frescas com hortelã

25 min · 254 calorias

Chè Hạt Sen (Sementes de Lótus em Calda)

1 h · 320 calorias

Salada de Falafel Crocante

45 min · 995 calorias

Minestrone de legumes

1 h · 357 calorias

Dosa

35 min · 487 calorias

Salada de Quinoa com Ervas Frescas

35 min · 477 calorias

Dal Palak

50 min · 366 calorias

Arroz e Feijão à Moda da Louisiana

45 min · 585 calorias

Salada de Favas à Moda Marroquina

35 min · 306 calorias

Favas com Cominho

35 min · 309 calorias

Peixe à moda de Veracruz

50 min · 288 calorias

Koushari Egípcio

1 h 5 min · 737 calorias

Alcachofras à Romana (Carciofi alla Romana)

1 h 15 min · 357 calorias

Macarrão à Puttanesca

25 min · 614 calorias

Alcachofras ao Vinagrete à Moda Espanhola

55 min · 271 calorias

Palak Chaat (Espinafre Crocante com Iogurte e Chutneys)

35 min · 370 calorias

Lentilha Indiana com Tomate

40 min · 330 calorias

Tartare de Salmão na Ponta da Faca

20 min · 341 calorias

Chapati Caseiro

25 min · 378 calorias

Nasubito no Shiraae (Beringela com Molho de Tofu)

25 min · 116 calorias