Receitas anti-colesterol

Com ingredientes como aveia, legumes e gorduras insaturadas, estas receitas ajudam você a montar um cardápio variado, com pouca gordura saturada. Experimente o Grão-de-Bico Assado com Páprica Defumada, com 517 kcal, ou o Chili vegetariano, com 510 kcal. São 990 receitas para explorar novos sabores no dia a dia.

Pico de Gallo

15 min · 44 calorias

Setas ao Alho (Setas al Ajillo)

25 min · 188 calorias

Tofu firme com shiitake ao molho oriental

35 min · 298 calorias

Favas à Grega

1 h · 495 calorias

Pan tumaca com presunto serrano

15 min · 410 calorias

Salada Chinesa de Bifum

25 min · 290 calorias

Salada de pimentão marinado com alho e cominho

50 min · 193 calorias

Dal Palak

50 min · 366 calorias

Salada Tailandesa de Carne

25 min · 223 calorias

Dolmadakia (Charutinhos de Folha de Uva)

1 h 35 min · 485 calorias

Puliyodarai (Arroz de Tamarindo)

40 min · 666 calorias

Fideuà de Frutos do Mar

45 min · 701 calorias

Pimentões Assados (Pimientos Asados)

1 h · 306 calorias

Muhammara de pimentão vermelho assado e nozes

40 min · 432 calorias

Berinjela e tofu agridoce

30 min · 309 calorias

Salada de ervas frescas com romã

20 min · 166 calorias

Myeolchi-bokkeum (anchovas secas caramelizadas)

15 min · 268 calorias

Óleo de cebolinha vietnamita (Mỡ hành)

7 min · 238 calorias

Doces japoneses frescos de matcha

55 min · 313 calorias

Molho sambal coreano de gochugaru

35 min · 153 calorias

Hiyayakko: tofu sedoso com aromáticos frescos

10 min · 135 calorias

Pimentas longas fritas

15 min · 114 calorias

Tábua de mezze misto

1 h 25 min · 1.153 calorias

Piononos de Santa Fe

1 h · 209 calorias