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Salada de Ervas Vietnamita
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Salada Japonesa de Tofu Sedoso
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Escarola Refogada com Alho
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Alho-Poró Salteado à Moda Chinesa
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Crisps de Gergelim
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Repolho em Conserva Vietnamita
102 kcal
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Salada Tailandesa de Legumes Crocantes
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Salada de Atum com Feijão-Frade
772 kcal
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Yaki nashi (Peras Grelhadas com Missô e Shoyu)
155 kcal
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25 min
Fácil
Kofta de Cordeiro com Especiarias
507 kcal
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Fácil
Arroz com Hortelã
359 kcal
6g
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Fácil
Moyashi refogado com alho
160 kcal
7g
15 min
Fácil
Salada de Tomate e Cebola Roxa com Salsinha
153 kcal
2g
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Fácil
Legumes ao Vapor à Moda Italiana
113 kcal
3g
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Fácil
Jellab Tradicional
274 kcal
2g
10 min
Médio
Fish Amritsari
397 kcal
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Fácil
Aipo Salteado com Alho e Pimenta de Sichuan
111 kcal
1g
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Fácil
Vinagrete de Salsão-Bola ao Estilo Grego
168 kcal
2g
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Fácil
Salada Wafu
169 kcal
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Fácil
Kongnamul-muchim
237 kcal
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15 min
Fácil
Tábua de Legumes Frescos com Dip de Iogurte
160 kcal
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Fácil
Tacos de Vegetais Grelhados
589 kcal
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25 min
Fácil
Yasai Itame
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Dificuldade
fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis