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Médio
Myeongran-jeot
291 kcal
27g
20 min
Fácil
Nasu Dengaku (Berinjela com Miso)
333 kcal
6g
30 min
Fácil
Berenjela Tailandesa com Manjericão
157 kcal
2g
25 min
Fácil
Couve à Mineira
170 kcal
6g
25 min
Fácil
Couve-flor Salteada com Shoyu e Pimenta
143 kcal
4g
25 min
Fácil
Espetinhos de Peixe com Especiarias do Oriente Médio
290 kcal
28g
28 min
Fácil
Matcha Mizuyokan
113 kcal
6g
25 min
Fácil
Bokkeum Tofu: Tofu Refogado Coreano
356 kcal
22g
30 min
Fácil
Farinata de Alecrim
452 kcal
17g
30 min
Fácil
Tartar de Atum à Italiana
391 kcal
37g
20 min
Fácil
Myeongrang-hoe
203 kcal
15g
15 min
Fácil
Orecchiette com Brócolis Rabe
661 kcal
27g
30 min
Fácil
Bocadillo de Presunto Serrano e Tomate
412 kcal
20g
12 min
Fácil
Fruit Chaat
177 kcal
2g
20 min
Médio
Tartar de Dourada ao Estilo Tailandês
178 kcal
20g
20 min
Fácil
Arroz Branco com Limão e Coentro
347 kcal
6g
28 min
Fácil
Galette de Milho (Harcha)
679 kcal
11g
25 min
Fácil
Natto Gohan
782 kcal
32g
20 min
Fácil
Alho Frito Crocante (Tỏi Phi)
63 kcal
1g
25 min
Fácil
Tortillas Caseiras Crocantes
418 kcal
9g
20 min
Fácil
Pimentões Padrón Grelhados
141 kcal
4g
15 min
Fácil
Pão de Alho à Moda Espanhola
284 kcal
3g
20 min
Fácil
Pasta de Feijão à Mexicana
433 kcal
18g
25 min
Fácil
Salada de Alface e Azeitona com Hortelã
173 kcal
1g
15 min
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Dificuldade
fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis