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Alcachofras na Chapa
254 kcal
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Médio
Fougasse de Azeitonas
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Banderillas
170 kcal
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Salada Chinesa de Manga Verde
190 kcal
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Potato Bhaji
273 kcal
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40 min
Médio
Rolinhos Vietnamitas de Carne com Cogumelos
222 kcal
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Batata-Doce Assada com Tomilho
271 kcal
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Tacos de Camarão
768 kcal
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Beef Teriyaki de Frigideira
471 kcal
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Peixe à Provençal
331 kcal
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Salada Tailandesa de Cogumelos (Yam Hed)
67 kcal
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Kongnamul-muchim
237 kcal
15g
15 min
Fácil
Massa com Atum
675 kcal
31g
25 min
Fácil
Salada de Quinoa com Ervas Frescas
591 kcal
21g
35 min
Fácil
Cenouras ao Alho à Espanhola
200 kcal
2g
30 min
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Alho Frito Crocante (Tỏi Phi)
63 kcal
1g
25 min
Fácil
Amêijoas à Bulhão Pato
400 kcal
3g
30 min
Fácil
Panzanella: A Clássica Salada de Pão Italiana
464 kcal
9g
25 min
Fácil
Fusilli com Brócolis e Alho
716 kcal
27g
35 min
Fácil
Bruschetta al Pomodoro
376 kcal
8g
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Médio
Roti Caseiro Tradicional
488 kcal
10g
35 min
Fácil
Arroz e Feijão à Moda da Louisiana
701 kcal
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Médio
Roti Integral
561 kcal
15g
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Médio
Tempurá de Legumes
304 kcal
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Dificuldade
fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis