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Frango com Cogumelos Chinês
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Mousse de Maracujá
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Galette de Milho (Harcha)
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Nasu Dengaku (Berinjela com Miso)
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Tartar de Atum à Italiana
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Bruschetta de Tomate com Redução de Balsâmico
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Kartoffelpuffer: As Tradicionais Panquecas de Batata Alemãs
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Pasta de Feijão à Mexicana
433 kcal
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Berinjela com Missô (Nasu Dengaku)
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Salada de Cacto (Ensalada de Nopales)
256 kcal
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Chicória Refogada no Alho e Vinagre
182 kcal
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Rolinhos de tâmara com nozes e gergelim
474 kcal
5g
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Nộm rau muống (Salada de Espinafre d'Água)
233 kcal
12g
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Soba Gashi
224 kcal
5g
25 min
Fácil
Bhindi Fry (Quiabo Indiano Crocante)
330 kcal
6g
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Matcha Mizuyokan
113 kcal
6g
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Fácil
Shiitake Salteado
276 kcal
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Fácil
Salada Italiana de Feijão Branco
300 kcal
10g
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Fácil
Bokkeum Tofu: Tofu Refogado Coreano
356 kcal
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Sorvete de Mastique (Kaimaki)
308 kcal
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Fácil
Berinjela Glaceada com Miso
381 kcal
6g
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Médio
Myeongran-jeot
291 kcal
27g
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Fácil
Alcaparras em Conserva
11 kcal
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Fácil
Salada de Atum com Feijão-Frade
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Dificuldade
fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis