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Gamja-jeon (Panqueca de Batata Coreana)
446 kcal
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Yaki nashi (Peras Grelhadas com Missô e Shoyu)
155 kcal
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Zabaglione
183 kcal
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Salada de Algas Wakame com Gergelim
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Salada de Shiso
59 kcal
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Berenjela Tailandesa com Manjericão
157 kcal
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25 min
Fácil
Panzanella: A Clássica Salada de Pão Italiana
464 kcal
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Pepino Marinado à Moda Vietnamita
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Batatas Salteadas ao Estilo Sichuan
258 kcal
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Fácil
Salada de Pepino Japonês (Sunomono)
78 kcal
1g
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Bolinho de Peixe Caseiro
480 kcal
27g
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Fácil
Couve-flor Salteada com Shoyu e Pimenta
143 kcal
4g
25 min
Fácil
Barras de cereais coco/choco
84 kcal
2g
40 min
Fácil
Salada Japonesa de Tofu Sedoso
223 kcal
16g
15 min
Fácil
Tabule à Francesa
404 kcal
9g
25 min
Fácil
Batatas Rústicas
147 kcal
4g
40 min
Fácil
Batata Frita à Grega
437 kcal
12g
35 min
Fácil
Chicória Refogada no Alho e Vinagre
182 kcal
5g
30 min
Fácil
Bruschetta de Tomate com Redução de Balsâmico
354 kcal
7g
25 min
Médio
Batata Frita Caseira
445 kcal
5g
35 min
Fácil
Atum Selado na Chapa
379 kcal
35g
15 min
Fácil
Couve-flor à Espanhola com Alho Crocante
167 kcal
2g
35 min
Fácil
Bokkeum Tofu: Tofu Refogado Coreano
356 kcal
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Fácil
Chips de Presunto Serrano
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Dificuldade
fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis