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Massa Vegetariana com Legumes Frescos
629 kcal
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Tabule à Francesa
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Salsa de Chipotle com Vegetais Tostados
83 kcal
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Batatas Rústicas
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Batatas Salteadas ao Estilo Sichuan
258 kcal
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Zabaglione
183 kcal
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Camarão com Manga
303 kcal
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Fácil
Croutons caseiros rápidos
108 kcal
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Couve-flor à Espanhola com Alho Crocante
167 kcal
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Fácil
Pakora de Legumes
417 kcal
16g
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Fácil
Tofu salteado com pimentões
269 kcal
17g
35 min
Fácil
Grão-de-bico com Espinafre à Espanhola
536 kcal
25g
30 min
Fácil
Salsa de Abacaxi Refrescante
101 kcal
1g
15 min
Médio
Bizcochos Borrachos
351 kcal
6g
45 min
Fácil
Yaki Tofu Grelhado: O Clássico Tofu Japonês
353 kcal
21g
35 min
Fácil
Salada de Shiso
59 kcal
1g
10 min
Fácil
Couve-Flor Assada com Molho Tahine e Romã
281 kcal
5g
40 min
Fácil
Macarrão Chinês com Legumes Crocantes
410 kcal
12g
25 min
Médio
Dorayaki de Miso
313 kcal
12g
30 min
Fácil
Berinjela Frita com Melado de Cana
226 kcal
6g
30 min
Fácil
Natto Gohan
782 kcal
32g
20 min
Fácil
Salada de Cuscuz com Ervas e Vegetais Crocantes
572 kcal
16g
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Fácil
Frango com Cogumelos Chinês
301 kcal
29g
35 min
Fácil
Vegetais Salteados no Shoyu
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Dificuldade
fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis