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Man'oushe de Zaatar
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Cebolinhas-Verdes ao Molho Vinagrete
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Brócolis Salteado com Alho e Shoyu
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Potato Bhaji
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Tacos de Feijão Vermelho (Frijoles)
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Pimenta Thai em Conserva
49 kcal
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Pad Pak Boong
334 kcal
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Pão Pita Caseiro: Macio e Perfeito
344 kcal
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Aipo Salteado com Alho e Pimenta de Sichuan
111 kcal
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Bao Buns: O Legítimo Pão Chinês no Vapor
562 kcal
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Fácil
Trigo com Ervas Frescas
467 kcal
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Fácil
Funcho Salteado com Pimenta de Szechuan
112 kcal
2g
20 min
Médio
Alcachofras na Chapa
254 kcal
8g
35 min
Médio
Mantou: O Tradicional Pão Chinês no Vapor
505 kcal
12g
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Fácil
Arroz Árabe com Ervilhas
658 kcal
14g
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Fácil
Bocadillo de Presunto Serrano e Tomate
412 kcal
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Fácil
Gelatina de Capim Limão
97 kcal
0g
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Fácil
Zaru Soba
525 kcal
21g
25 min
Fácil
Salada de Wakame com Tofu
257 kcal
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Fácil
Milho Grelhado Japonês
290 kcal
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Fácil
Falafel Assado
614 kcal
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Fácil
Jellab Tradicional
274 kcal
2g
10 min
Fácil
Espetinhos de Tofu Picante com Cominho
234 kcal
18g
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Médio
Ichigo Daifuku (Mochi de Morango)
189 kcal
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Dificuldade
fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis