Łatwy
Korzenne frytki z batatów z kremowym dipem tahini
414 kcal
8g
40 min
w mniej niż 45 min peskatariańskie bliskowschodnie Przepisy
60 przepisów
Skosztuj przepisów orientalskich pescatariańskich gotowych w mniej niż 45 minut. Pilaw z bulguru z papryką (440 kcal) i chleb Lavash (339 kcal) są idealne na szybki i smaczny posiłek. Urozmaicaj przyjemności z bulgurem z ziołami (467 kcal) na kolorową ucztę.
Średni
Falafel po francusku
531 kcal
29g
30 min
Łatwy
Pieczony kalafior z tahini i owocem granatu
281 kcal
5g
40 min
Łatwy
Libański Fattoush
344 kcal
7g
25 min
Łatwy
Muhammara z pieczonej papryki i orzechów włoskich
433 kcal
6g
40 min
Średni
Chlebek Lawasz
339 kcal
8g
35 min
Łatwy
Makaron z jogurtem, czosnkiem i palonym masłem chili
598 kcal
16g
20 min
Łatwy
Ryż z groszkiem po bliskowschodniu
658 kcal
14g
30 min
Łatwy
Bliskowschodnia sałatka z kaszy bulgur i ciecierzycy
600 kcal
20g
20 min
Łatwy
Cytrynowy sos tahini
202 kcal
6g
10 min
Łatwy
Mhalabia
362 kcal
10g
25 min
Łatwy
Małże po śródziemnomorsku
516 kcal
55g
30 min
Łatwy
Pieczony falafel
614 kcal
27g
45 min
Średni
Sardynki w chrupiącym cieście po bliskowschodniemu
1069 kcal
34g
35 min
Łatwy
Bulgur z mnóstwem świeżych ziół
467 kcal
9g
35 min
Łatwy
Bulgur z orzechami włoskimi
410 kcal
10g
30 min
Łatwy
Aromatyczny pilaw z bulguru z papryką
440 kcal
10g
40 min
Łatwy
Pikantne orzeszki ziemne z kuminem i papryką
371 kcal
12g
15 min
Łatwy
Sos jogurtowy ze szczypiorkiem
175 kcal
3g
10 min
Średni
Aromatyczne warzywne chrupki w cieście filo
301 kcal
6g
45 min
Średni
Sałatka z falafelami
998 kcal
46g
45 min
Średni
Domowe falafele
892 kcal
27g
40 min
Łatwy
Bób z kminem rzymskim
312 kcal
15g
35 min
Łatwy
Bób z pastą tahini
489 kcal
28g
30 min