Łatwy
Couve à mineira – brazylijska kapusta z boczkiem
170 kcal
6g
25 min
paleo lekkie Przepisy
248 przepisów
Lekkie gotowanie paleo oferuje pyszne i pożywne dania. Kebda Mchermla (331 kcal) i Sałatka Méchouia (333 kcal) doskonale ilustrują ten trend. Przygotuj także Ośmiornicę po tunezyjsku dla morskiego akcentu.
Łatwy
Kurczak po portugalsku z kolorową papryką
372 kcal
34g
40 min
Łatwy
Karczochy po hiszpańsku w sosie winegret
273 kcal
4g
55 min
Łatwy
Cecina de León z oliwą z oliwek i migdałami
417 kcal
41g
15 min
Łatwy
Hiszpańska fasolka szparagowa z szynką serrano
306 kcal
16g
35 min
Łatwy
Grillowane papryczki Padrón
141 kcal
4g
15 min
Łatwy
Hiszpańska sałatka z pieczonej papryki
187 kcal
2g
60 min
Łatwy
Krewetki w czosnku (Camarones al Ajillo)
479 kcal
25g
15 min
Łatwy
Langustynki pieczone w soli
285 kcal
44g
20 min
Łatwy
Pieczona pierś z indyka po hiszpańsku
476 kcal
51g
60 min
Średni
Morszczuk a la Espalda
308 kcal
36g
25 min
Łatwy
Stek z miecznika z grilla
417 kcal
38g
25 min
Łatwy
Kawior z bakłażana
198 kcal
3g
60 min
Łatwy
Hiszpańska sałatka z kukurydzy
265 kcal
5g
15 min
Łatwy
Sepia a la Plancha
264 kcal
33g
25 min
Średni
Germański pasztet z dziczyzny
476 kcal
29g
135 min
Łatwy
Ziemniaki na parze
160 kcal
4g
35 min
Łatwy
Klasyczna sałatka z pomidorów
188 kcal
2g
15 min
Średni
Grecka sałatka z ośmiornicy
457 kcal
40g
70 min
Łatwy
Potato Bhaji
273 kcal
5g
40 min
Średni
Curry z kalmarów w mleczku kokosowym
492 kcal
33g
45 min
Łatwy
Sałatka Kachumber
49 kcal
2g
15 min
Łatwy
Włoska sałatka z chrupiących warzyw
222 kcal
3g
20 min
Łatwy
Grillowany Miecznik
396 kcal
35g
21 min