Veganske oppskrifter på under 45 min tilpasset GLP-1-behandling

Når appetitten er mindre, kan det være fint med veganske retter som gir godt med protein og fiber uten for mye fett. Prøv Krydret linsedal (Dahl) med 22 g protein eller Indiske linser med tomater med 19 g protein. Her finner du 60 oppskrifter som tar under 45 minutter.

Kremet linsedal med ghee og varme krydder

35 min · 328 kalorier

Hestebønner med tahini

30 min · 465 kalorier

Krydret linsedal (Dahl)

45 min · 359 kalorier

Indiske linser med tomater

40 min · 330 kalorier

Krydret linsedal

40 min · 329 kalorier

Smaksrike linser med spisskummen

45 min · 310 kalorier

Franske falafel

30 min · 529 kalorier

Fullkornsroti

35 min · 547 kalorier

Dubu-Jorim: Koreansk braisert tofu

30 min · 333 kalorier

Spanske kikerter med spinat

30 min · 305 kalorier

Linsetabbouleh

45 min · 419 kalorier

Spanske friterte artisjokker

35 min · 257 kalorier

Kikertfritters (Panelle)

35 min · 354 kalorier

Meksikansk bønnekrem

25 min · 320 kalorier

Woket tofu med paprika

35 min · 269 kalorier

Chakalaka

40 min · 379 kalorier

Spansk mangold med kikerter

40 min · 338 kalorier

Peanøttsmør

15 min · 545 kalorier

Frisk edamamesalat med sesam og ingefær

20 min · 260 kalorier

Ovnsbakte falafel

45 min · 325 kalorier

Wakamesalat med tofu

15 min · 259 kalorier

Woket tofu med sprø grønnsaker

35 min · 355 kalorier

Kinesisk stil grønnsaks chili

35 min · 353 kalorier

Krydrede grønne linser med five-spice

35 min · 371 kalorier