Enkel
Koya Dofu (Japansk frystørket tofu)
129 kcal
5g
35 min
på under 45 min laktosefri Komplette retter
193 oppskrifter
Laktosefrie hovedretter på under 45 minutter er mulig. Lag Ensalada de Atún (469 kcal) eller Arroz a la Cubana (667 kcal) for et smakfullt og raskt måltid. 115 oppskrifter venter på deg.
Enkel
Klassisk BLT-sandwich
895 kcal
31g
20 min
Enkel
Vegetarisk poke bowl med sesam
559 kcal
8g
35 min
Enkel
Fargerik grønnsaksquinoa
340 kcal
10g
35 min
Enkel
Ris og Bønner i Louisiana-stil
701 kcal
29g
45 min
Enkel
Spinatsalat med sprøstekt bacon
264 kcal
14g
25 min
Middels
Fargerik grønnsakswok med sprø tofu
368 kcal
20g
35 min
Enkel
Moqueca med fisk og reker
607 kcal
49g
45 min
Enkel
Biffnudler
650 kcal
37g
30 min
Enkel
Kinesisk Stil Grønnsaks Chili
410 kcal
27g
35 min
Middels
Kylling Chow Mein
603 kcal
32g
30 min
Enkel
Kinesiske grønnsaksnudler
410 kcal
12g
25 min
Enkel
Hvetenudler med smaksrik svinekjøttdeig
668 kcal
28g
25 min
Enkel
Kalde hvetenudler med sesamsaus
606 kcal
18g
20 min
Middels
Risnudler med sprøstekt andebryst
1084 kcal
41g
35 min
Enkel
Risnudler med svin og pak choi
568 kcal
28g
25 min
Middels
Wokede risnudler med kylling og pak choi
625 kcal
25g
40 min
Middels
Lo mein med svinekjøtt
619 kcal
33g
25 min
Enkel
Wokede bokhvetenudler med svin og shiitake
808 kcal
23g
30 min
Middels
Chicken Mien
556 kcal
33g
35 min
Enkel
Stekt ris med egg
708 kcal
18g
20 min
Enkel
Kantonesisk stekt ris
1352 kcal
40g
25 min
Enkel
Sursøt kylling med ris
625 kcal
34g
45 min
Enkel
Stekt ris med reker
824 kcal
38g
25 min