Enkel
Vegetarisk poke bowl med sesam
559 kcal
8g
35 min
på under 45 min laktosefri Komplette retter
193 oppskrifter
Laktosefrie hovedretter på under 45 minutter er mulig. Lag Ensalada de Atún (469 kcal) eller Arroz a la Cubana (667 kcal) for et smakfullt og raskt måltid. 115 oppskrifter venter på deg.
Enkel
Pasta de Atum – Portugisisk tunfiskpasta
769 kcal
39g
35 min
Middels
Gỏi ngó sen – sprø vietnamesisk lotusrotsalat
661 kcal
28g
45 min
Enkel
Shakshuka med paprika og posjerte egg
300 kcal
11g
45 min
Enkel
Miso Nasu – Misoglasert aubergine
381 kcal
6g
25 min
Enkel
Yaki udon med sprøstekt ribbe og shiitake
698 kcal
27g
25 min
Enkel
Tom Kha Gai
375 kcal
27g
35 min
Enkel
Tteokbokki
911 kcal
24g
30 min
Middels
Cheonggukjang
458 kcal
16g
40 min
Enkel
Panstekt tofu med sharonfrukt
320 kcal
18g
35 min
Enkel
Kremet kikertkarri
791 kcal
30g
40 min
Enkel
Chana Chaat
552 kcal
27g
35 min
Enkel
Thaisalat med risnudler og reker
486 kcal
23g
30 min
Enkel
Wokede bokhvetenudler med svin og shiitake
808 kcal
23g
30 min
Middels
Fargerik grønnsakswok med sprø tofu
368 kcal
20g
35 min
Middels
Okonomiyaki med svinekjøtt
742 kcal
26g
35 min
Enkel
Sobanudler i dashi-kraft med tofu
483 kcal
28g
30 min
Enkel
Tofu Pad Krapow
824 kcal
41g
25 min
Enkel
Spansk grønnsaksris
445 kcal
8g
40 min
Enkel
Portugisisk bønneris
673 kcal
25g
40 min
Enkel
Ensaladilla Rusa
665 kcal
23g
45 min
Enkel
Vietnamesisk nuddelkraft
419 kcal
13g
40 min
Enkel
Fiskepasta på spansk vis
701 kcal
42g
35 min
Middels
Klassisk biff-sukiyaki
658 kcal
60g
35 min