
Tradisjonell Bhel Puri
En fargerik smakseksplosjon der sprø puffet ris møter møre poteter. Syren fra tamarind og varmen fra chili vekker smaksløkene umiddelbart og gir en fantastisk munnfølelse.
0Ernæring (per porsjon)
Ingredienser
- 300 gPotet~60 cal/per porsjon(kokt og kuttet i terninger)VeganGluten-free
- 1 pieceRødløk~13 cal/per porsjon(finhakket)VeganGluten-free
- 2 pieceRund tomat~18 cal/per porsjon(uten frø, kuttet i små terninger)VeganGluten-free
- 1 pieceFrisk koriander(hakket bunt)VeganGluten-free
- 0.5 pieceFrisk mynte(en halv bunt, finhakket)VeganGluten-free
- 2 pieceThaichili~4 cal/per porsjon(finhakket)VeganGluten-free
- 2 tbspTamarindpaste~22 cal/per porsjon(til chutney)VeganGluten-free
- 1 pieceLimesaft~2 cal/per porsjon(presset juice)VeganGluten-free
- 1 tbspBrunt sukker~15 cal/per porsjon(for å balansere tamarinden)VeganGluten-free
- 50 gPeanøtt~78 cal/per porsjon(ristet)VeganGluten-free
- 1 tspMalt spisskummen~6 cal/per porsjon(til krydring)VeganGluten-free
- 1 pinchChilipulver~1 cal/per porsjon(etter smak)VeganGluten-free
- 1 pinchGrått havsalt(til krydring)VeganGluten-free
- 4 piecePapadum~105 cal/per porsjon(til servering)VeganGluten-free
- 150 gPuffet ris~131 cal/per porsjon(lett ristet i tørr panne for ekstra sprøhet)VeganGluten-free
- 100 gSev~90 cal/per porsjon(klar til bruk)Vegan
- 12 piecePapdi~113 cal/per porsjon(grovt knust)Vegan
- 1 tspChaat masala~1 cal/per porsjon(til å drysse over)VeganGluten-free
Allergener
Instruksjoner
0/4Klargjøring av grønnsaker
Kok potetene i lettsaltet vann til de er møre, men fortsatt faste. Skrell og kutt dem i terninger på ca. 1 cm. Finhakk rødløken og kutt tomatene i små terninger (brunoise) etter at du har fjernet kjernene.
20 minGrønn chutney og tamarindsaus
Kjør koriander, mynte, chili og limesaft i en blender til en glatt saus. I en annen bolle rører du ut tamarindpaste med litt vann og brunt sukker til konsistensen er tykk nok til å dekke baksiden av en skje.
10 minMontering og smaksetting
Bland puffet ris, poteter, løk og tomater i en stor bolle. Tilsett chutneyene, spisskummen, chilipulver og chaat masala. Bland raskt og effektivt slik at alt dekkes jevnt uten at risen mister sprøheten.
5 minSiste finish og servering
Fordel blandingen umiddelbart i skåler. Topp raust med sev, peanøtter og knust papdi. Server gjerne med papadums ved siden av for ekstra crunch.
5 min
Kokketips
- •Bhel Puri venter ikke på noen: Server retten straks etter blanding, ellers vil den puffede risen bli myk og seig.
- •Sørg for at grønnsakene er helt tørre etter at de er kuttet, slik at retten ikke blir vannete.
Oppbevaring
Retten holder seg ikke etter at den er blandet. Du kan forberede chutney og grønnsaker opptil 24 timer i forveien og oppbevare dem separat i kjøleskapet.