Enkel
Thaisalat med risnudler og reker
486 kcal
23g
30 min
på under 45 min laktosefri Komplette retter
193 oppskrifter
Laktosefrie hovedretter på under 45 minutter er mulig. Lag Ensalada de Atún (469 kcal) eller Arroz a la Cubana (667 kcal) for et smakfullt og raskt måltid. 115 oppskrifter venter på deg.
Middels
Tom Yum-suppe med reker
198 kcal
23g
30 min
Enkel
Tofu Pad Krapow
824 kcal
41g
25 min
Middels
Tom Yum Talay
250 kcal
39g
35 min
Middels
Yam Woon Sen
362 kcal
21g
25 min
Enkel
Reina Pepiada Arepas
776 kcal
31g
45 min
Enkel
Vietnamesisk nuddelkraft
419 kcal
13g
40 min
Enkel
Bún gà – vietnamesisk nudelsalat med sitrongresskylling
667 kcal
42g
45 min
Middels
Biff Bún xào
736 kcal
34g
30 min
Middels
Cơm chiên hải sản – Vietnamesisk stekt ris med sjømat
780 kcal
32g
35 min
Middels
Gỏi trái cây (Vietnamesisk pomelosalat med reker og svinekjøtt)
336 kcal
20g
45 min
Enkel
Pasta de Atum – Portugisisk tunfiskpasta
769 kcal
39g
35 min
Enkel
Fiskepasta på spansk vis
701 kcal
42g
35 min
Enkel
Spanske kikerter med spinat
536 kcal
25g
30 min
Middels
Nộm tôm thịt – Vietnamesisk salat med reker og svinekjøtt
661 kcal
25g
45 min
Enkel
Portugisisk tomatris
729 kcal
14g
40 min
Middels
Nam Prik Kapi med sprøstekt makrell
1016 kcal
51g
35 min
Enkel
Pad Pak Ruam Mit
240 kcal
19g
25 min
Enkel
Phad Thua Ngow (Lynstekte bønnespirer)
360 kcal
13g
25 min
Enkel
Stekt ris med grønnsaker
727 kcal
18g
25 min
Enkel
Tom Kha Gai
375 kcal
27g
35 min
Enkel
Spansk-inspirert chirashi
609 kcal
30g
35 min
Middels
Wokede risnudler med kylling
589 kcal
29g
30 min
Enkel
Ensalada de Garbanzos
668 kcal
31g
25 min