Pescetariske kinesiske oppskrifter tilpasset GLP-1-behandling

Kinesisk mat byr på både friske smaker og mettende retter med fisk og sjømat. Prøv Sterk kinesisk fiskesuppe med 34 g protein eller Sichuan-reker i wok med 32 g protein per porsjon. Her finner du 27 oppskrifter med mye protein, fiber og lite sukker, tilpasset mindre appetitt under GLP-1-behandling.

Sichuan-reker i wok

25 min · 301 kalorier

Mango-reker

30 min · 299 kalorier

Sterk kinesisk fiskesuppe

35 min · 317 kalorier

Linseboller med five-spice

45 min · 322 kalorier

Appelsinreker

25 min · 260 kalorier

Tamarind-reker

25 min · 260 kalorier

Woket tofu med paprika

35 min · 269 kalorier

Chilireker

20 min · 228 kalorier

Ingefærstekte reker

25 min · 248 kalorier

Pannestekte kjempereker i soyasaus

25 min · 235 kalorier

Fiskeboller på kinesisk vis

35 min · 215 kalorier

Kinesisk Stil Grønnsaks Chili

35 min · 353 kalorier

Woket tofu med sprø grønnsaker

35 min · 355 kalorier

Krydrede grønne linser med five-spice

35 min · 371 kalorier

Lynstekt grønnkål med hvitløk og chili

15 min · 301 kalorier

Sterke tofuspyd med spisskummen

30 min · 235 kalorier

Lynstekte soyabønner med hvitløk og chili

18 min · 244 kalorier

Kinesiske kalde reker

20 min · 213 kalorier

Kinesisk karri med scampi

25 min · 470 kalorier

Reker i kokosmelk

25 min · 428 kalorier

Dampet fisk med ingefær og soya

27 min · 482 kalorier

Sprø kinesiske tunfisktoast

30 min · 504 kalorier

Reker med ananas

25 min · 379 kalorier

Sursøte reker

25 min · 361 kalorier