Enkel
Atún a la Plancha – Lynstekt tunfisk
379 kcal
35g
15 min
paleo mot benskjørhet spanske Oppskrifter
51 oppskrifter
Middels
Spansk saltbakt havabbor
151 kcal
27g
55 min
Enkel
Langtidsstekt svineragu (Cerdo)
700 kcal
39g
110 min
Enkel
Spansk tunfisksalat (Ensalada de Atún)
469 kcal
27g
40 min
Middels
Pulpo a la Gallega – blekksprut på galisisk vis
418 kcal
36g
70 min
Enkel
Ovnsstekt kalkunbryst på spansk vis
476 kcal
51g
60 min
Enkel
Grillede sardiner på plancha
632 kcal
59g
16 min
Enkel
Mero al Horno – Spansk ovnsbakt havabbor
706 kcal
62g
65 min
Enkel
Spansk hvit bønnegryte med chorizo
676 kcal
33g
105 min
Enkel
Sprøstekte spanske kyllingvinger
691 kcal
49g
55 min
Middels
Saltbakt dorade
1070 kcal
66g
50 min
Enkel
Lentejas Estofadas
904 kcal
48g
70 min
Enkel
Ensalada de Garbanzos
668 kcal
31g
25 min
Enkel
Spanske kyllingspyd (Brochetas de Pollo)
382 kcal
35g
32 min
Middels
Spansk tortilla med mangold
422 kcal
13g
50 min
Enkel
Kikerterstuing «Estofado» med chorizo
686 kcal
35g
50 min
Enkel
Banderillas
170 kcal
7g
15 min
Middels
Pescadillas a la Espalda
308 kcal
36g
25 min
Enkel
Guiso de Lentejas
774 kcal
41g
70 min
Enkel
Grillede sardiner
554 kcal
59g
18 min
Middels
Cazuela de mariscos – spansk sjømatgryte
475 kcal
57g
55 min
Middels
Cocido de Garbanzos
1708 kcal
124g
180 min
Enkel
Grillet sverdfiskbiff
417 kcal
38g
25 min
Enkel
Ensaladilla Rusa
665 kcal
23g
45 min