middelhavsinspirerte Oppskrifter

Middelhavsoppskrifter tar smaksløkene med på reise. Smak på Pita og kremet hummus (884 kcal) eller Grillede pita-brød med hvitløk og timian (396 kcal). Smakfulle retter som forener varme og fellesskap.

Enkel

Tusenårs-egg med ingefær og soya

203 kcal

15g

15 min

Enkel

Fisk med Grønn Saus

384 kcal

33g

30 min

Middels

Maki med laks og avokado

752 kcal

23g

60 min

Enkel

Italiensk pastagrateng

669 kcal

24g

50 min

Enkel

Bruschetta med ansjos

407 kcal

19g

15 min

Enkel

Bokkeum-myeon

519 kcal

15g

25 min

Enkel

Reddiksalat med smør og havsalt

156 kcal

1g

15 min

Middels

Hjemmelaget nattō

565 kcal

47g

90 min

Enkel

Saengseon-gui (Koreansk grillet fisk)

627 kcal

41g

25 min

Enkel

Oyakodon (Japansk kylling- og egg-donburi)

509 kcal

36g

35 min

Middels

Rød curry med and og ananas

614 kcal

34g

45 min

Enkel

Klassisk Horchata de Chufa

377 kcal

11g

20 min

Enkel

Spansk appelsinkake (Bizcocho de naranja)

498 kcal

8g

60 min

Enkel

Raske hjemmelagde krutonger

108 kcal

3g

25 min

Middels

Pla Nung Manao

304 kcal

51g

30 min

Enkel

Vietnamesisk tofucurry

553 kcal

20g

55 min

Middels

Myeongran jeot

291 kcal

27g

20 min

Enkel

Padrón-paprika

140 kcal

4g

10 min

Middels

Vietnamesisk manetsalat (Gỏi sứa)

200 kcal

11g

30 min

Enkel

Fargerik vegetarpizza med sprø grønnsaker

613 kcal

23g

35 min

Enkel

Ovnsbakt blomkål med tahini og granateple

281 kcal

5g

40 min

Enkel

Quesadillas med kylling og cheddar

809 kcal

43g

35 min

Enkel

Røde chilaquiles med egg

1157 kcal

25g

40 min

Enkel

Kremet pasta med chèvre

707 kcal

23g

25 min