Enkel
Yam Mamuang (Grønn mangosalat)
277 kcal
8g
25 min
middelhavsinspirerte under 300 kcal Oppskrifter
476 oppskrifter
Middelhavsoppskrifter kan være lette og smakfulle. Med retter som Appelsinsalat med svarte oliven (256 kcal) og Muhallebi (299 kcal), er det enkelt å kose seg uten å overskride 300 kcal.
Enkel
Tsukemono: Japanske syltede grønnsaker
86 kcal
2g
20 min
Middels
Jordbær- og matcha-kakigori
224 kcal
6g
30 min
Enkel
Sukju-namul
84 kcal
4g
12 min
Enkel
Hvitløksreker
289 kcal
30g
25 min
Enkel
Krydderglaserte gulrøtter fra Maghreb
254 kcal
3g
55 min
Enkel
Marinert vårløk med soya og sesam
104 kcal
2g
15 min
Middels
Chili Reker
265 kcal
31g
25 min
Enkel
Sangchu Geotjeori
102 kcal
3g
15 min
Enkel
Klassisk tomatsalat
188 kcal
2g
15 min
Enkel
Kinesiske sennepsreker
253 kcal
31g
23 min
Enkel
Klassisk Coleslaw
178 kcal
3g
20 min
Enkel
Sommerfuglkaker
188 kcal
2g
40 min
Enkel
Frisk tomatsalsa
92 kcal
2g
15 min
Enkel
Koreanske ristede sesamfrø
62 kcal
2g
13 min
Enkel
Frisk fruktsalat
181 kcal
2g
20 min
Enkel
Thailandsk grillet rekesalat
202 kcal
29g
25 min
Middels
Hjemmelaget Umeboshi
120 kcal
2g
90 min
Enkel
Rødvinsposjerte ferskener med lunt krydder
294 kcal
3g
40 min
Enkel
Tradisjonell myntesaus
23 kcal
0g
10 min
Enkel
Frisk agurk- og mynteraita
120 kcal
4g
15 min
Middels
Klassisk kimchi av kinakål
129 kcal
4g
60 min
Enkel
Hiyayakko: Frisk silketofu med aromatiske toppinger
140 kcal
17g
10 min
Enkel
Sauterte sjampinjonger med hvitløk og persille
125 kcal
4g
22 min