Middelhavsinspirerte maghrebiske oppskrifter tilpasset lavt stoffskifte

Maghrebisk mat byr på krydrede smaker, friske urter og retter med fisk, kylling og egg. Prøv Fiskekefta med friske urter og krydder med 41 g protein eller Méchouia-salat med 16 g protein. Her finner du 45 oppskrifter tilpasset lavt stoffskifte, med begrenset bruk av rå kål og soya.

Méchouia-salat

45 min · 333 kalorier

Mhadjeb

1 h 15 min · 752 kalorier

Marokkansk bastilla med kylling og mandler

1 h 45 min · 1 460 kalorier

Kylling Chtitha

1 h 5 min · 707 kalorier

Tunisisk fricassée

1 h 10 min · 742 kalorier

Egg Brik

20 min · 387 kalorier

Fiskekefta med friske urter og krydder

45 min · 352 kalorier

Marokkansk pastilla med grønnsaker og tørket frukt

1 h 20 min · 781 kalorier

Tunfisksalat på maghrebisk vis

15 min · 271 kalorier

Marokkansk kyllingtagine med saltsitron og oliven

1 h 10 min · 588 kalorier

Sprøstekt nordafrikansk fisk

30 min · 748 kalorier

Tradisjonell tunisisk mezze

50 min · 642 kalorier

Kyllingbriouater

1 h 25 min · 1 015 kalorier

Paprikakylling

1 h 5 min · 780 kalorier

Chermoula-egg

35 min · 228 kalorier

Kremet semulepudding med kanel og rosevann

25 min · 526 kalorier

Semulekrem med appelsinblomst

20 min · 397 kalorier

Maakouda: Sprø og krydrede potetkaker

45 min · 410 kalorier

Iskrem med rosevann

35 min · 372 kalorier

Mandel-ghriba

50 min · 1 170 kalorier

Kouskous-salat med friske urter og sprø grønnsaker

25 min · 571 kalorier

Krydrede squashlapper

35 min · 323 kalorier

Kefta med sesam

30 min · 630 kalorier

Rfissa med kylling og linser

1 h 55 min · 1 445 kalorier