Middelhavsinspirerte maghrebiske oppskrifter tilpasset lavt stoffskifte

Maghrebisk mat byr på krydrede smaker, friske urter og retter med fisk, kylling og egg. Prøv Fiskekefta med friske urter og krydder med 41 g protein eller Méchouia-salat med 16 g protein. Her finner du 45 oppskrifter tilpasset lavt stoffskifte, med begrenset bruk av rå kål og soya.

Tradisjonelle sesambrød

2 h 25 min · 695 kalorier

Tunisisk blekksprut

1 h 40 min · 452 kalorier

Mhancha med mandler og honning

1 h 5 min · 1 024 kalorier

Mhalbi – fløyelsmyk riskrem med rosevann og kanel

25 min · 441 kalorier

Fylte blåskjell med krydret ris

1 h 5 min · 444 kalorier

Krydderglaserte gulrøtter fra Maghreb

55 min · 246 kalorier

Briwat med mandler og honning

55 min · 1 581 kalorier

Melkecouscous

40 min · 805 kalorier

Frisk appelsinsalat med kanel

15 min · 132 kalorier

Ostebriouates

35 min · 636 kalorier

Makrout med honning og mandler

1 h · 1 320 kalorier

Maghrebisk grønnsakspasta

40 min · 598 kalorier

Krydret auberginetartines med sitron og spisskummen

50 min · 436 kalorier

Marokkansk bondebønnesalat

35 min · 306 kalorier

Bessara – marokkansk ertepuré

1 h · 898 kalorier

Rghayef med honning

1 h · 984 kalorier

Zaalouk – marokkansk auberginedipp

1 h · 223 kalorier

Smaksrike linser med spisskummen

45 min · 310 kalorier

Berkoukes med grønnsaker

1 h 5 min · 799 kalorier

Grønnsaksbulgur i maghreb-stil

50 min · 487 kalorier

Sprø mandeltrekanter med honning

1 h · 931 kalorier