Enkel
Bocadillo de Calamares
723 kcal
46g
25 min
middelhavsinspirerte proteinrike Oppskrifter
522 oppskrifter
Middelhavsmat er full av proteinrike skatter. Tunisisk blekksprut (461 kcal) og Briouates med kylling (1012 kcal) viser denne variasjonen. Gjør deg klar for å nyte deilige og næringsrike retter.
Enkel
Ingefærstekte reker
268 kcal
31g
25 min
Middels
Saltbakt dorade
1070 kcal
66g
50 min
Enkel
Saltbakte sjøkreps
285 kcal
44g
20 min
Middels
Merluza en Salsa Verde
446 kcal
41g
35 min
Enkel
Mero al Horno – Spansk ovnsbakt havabbor
706 kcal
62g
65 min
Middels
Spansk pasta con pollo
627 kcal
42g
45 min
Enkel
Ovnsstekt kalkunbryst på spansk vis
476 kcal
51g
60 min
Middels
Pescadillas a la Espalda
308 kcal
36g
25 min
Enkel
Grillet sverdfiskbiff
417 kcal
38g
25 min
Middels
Grand Aïoli – den ultimate hvitløksfesten
1498 kcal
136g
70 min
Enkel
Ovnsbakt havabbor med aromatiske grønnsaker
486 kcal
59g
40 min
Middels
Kylling i pepitoria-saus
1012 kcal
77g
65 min
Enkel
Sepia a la Plancha
264 kcal
33g
25 min
Enkel
Pancit Bihon
679 kcal
38g
35 min
Enkel
Kremet kylling med sjampinjong
745 kcal
39g
65 min
Enkel
Grillede sardiner
600 kcal
59g
21 min
Enkel
Laks en papillote med grønnsaker
394 kcal
41g
35 min
Middels
Kylling Khao Soi
1642 kcal
53g
60 min
Middels
Pla Nung Manao
304 kcal
51g
30 min
Middels
Käsespätzle
1071 kcal
50g
45 min
Middels
Laksemousse med pepperrot
461 kcal
36g
33 min
Enkel
Gresk mezze-tallerken
991 kcal
34g
30 min
Enkel
Gresk bakt feta
1000 kcal
37g
30 min