
Gresk mezze-tallerken
En herlig kombinasjon av friske teksturer: kremet tzatziki med sprø agurk, silkemyk hummus og smaksrike oliven. Serveres med lunt, nyvarmet pitabrød.
0Ernæring (per porsjon)
Ingredienser
- 300 gGresk yoghurt naturell~77 cal/per porsjon(godt avkjølt)Gluten-free
- 1 pieceAgurk~8 cal/per porsjon(revet og presset fri for vann)VeganGluten-free
- 250 gKikerter~219 cal/per porsjon(kokte og avrente)VeganGluten-free
- 2 tbspTahini~47 cal/per porsjon(smidig)VeganGluten-free
- 2 pieceHvitløk~2 cal/per porsjon(finhakket)VeganGluten-free
- 1 pieceSitron~6 cal/per porsjon(presset til saft)VeganGluten-free
- 60 mlEkstra jomfruolivenolje~135 cal/per porsjon(ekstra jomfru)VeganGluten-free
- 1 pieceDill(finhakket)VeganGluten-free
- 100 gSvart oliven~43 cal/per porsjon(hele)VeganGluten-free
- 100 gGrønn oliven~41 cal/per porsjon(hele)VeganGluten-free
- 4 piecePitabrød~249 cal/per porsjon(lune)Vegan
- 1 pinchGrått havsalt(til smakssetting)VeganGluten-free
- 200 gFetaost~143 cal/per porsjon(smuldret eller i terninger)Gluten-free
- 8 pieceVinblader~20 cal/per porsjon(avrente)VeganGluten-free
Allergener
Instruksjoner
0/4Forberedelse av agurk
Riv agurken grovt på et rivjern. Press den hardt mellom hendene for å klemme ut alt overflødig vann. Dette er helt avgjørende for at tzatzikien skal bli tykk og kremet, og ikke ende opp som en tynn suppe.
10 minSlik blander du tzatzikien
Bland gresk yoghurt, finhakket hvitløk, frisk dill og sitronsaft i en bolle. Vend inn den pressede agurken og avslutt med en god stråle olivenolje for å binde smakene sammen til en fløyelsmyk dressing.
5 minSilkemyk hummus
Kjør avrente kikerter i en blender eller foodprosessor sammen med tahini, resten av hvitløken og sitronsaft. Hell i olivenoljen i en tynn, jevn stråle mens maskinen går, helt til du får en helt glatt og skinnende konsistens.
5 minAnretning og servering
Varm pitabrødene raskt i ovnen til de er lune og myke. Fordel dippene i små skåler, og legg på sorte og grønne oliven samt fylte vinblader. Smuldre fetaosten over eller server den i terninger. Drypp litt ekstra olivenolje over dippene rett før servering for den rette finishen.
5 min
Kokketips
- •Selve nøkkelen til en perfekt tzatziki er å presse agurken helt tørr – blir det liggende igjen væske, mister sausen sin fyldige karakter.
- •Hvis hummusen føles for kompakt, kan du tilsette en spiseskje iskaldt vann mens du kjører blenderen for å gjøre den ekstra luftig.
Oppbevaring
Dippene holder seg i lufttette beholdere i kjøleskapet i opptil 48 timer. Tzatzikien skal serveres kald og må ikke varmes opp.