Middels
Sei i Mandel saus
447 kcal
41g
35 min
middelhavsinspirerte proteinrike Oppskrifter
522 oppskrifter
Middelhavsmat er full av proteinrike skatter. Tunisisk blekksprut (461 kcal) og Briouates med kylling (1012 kcal) viser denne variasjonen. Gjør deg klar for å nyte deilige og næringsrike retter.
Middels
Cordero al Romero
861 kcal
67g
110 min
Enkel
Ensalada de Pollo
638 kcal
30g
45 min
Middels
Klassisk sjømatfideuà
727 kcal
51g
45 min
Middels
Sprø spanske klippfiskboller
758 kcal
88g
45 min
Middels
Fritura de Pescado
864 kcal
64g
35 min
Enkel
Gambas al Ajillo
529 kcal
34g
20 min
Middels
Spansk grillet sjømatfat
758 kcal
105g
35 min
Middels
Lysing à la Koskera
436 kcal
44g
35 min
Enkel
Lysing a la romana
478 kcal
32g
25 min
Middels
Skalldyrpaella
806 kcal
50g
75 min
Middels
Gà hấp hành (Dampkokt kylling med vårløk)
458 kcal
30g
60 min
Middels
Pasta con Marisco – Spansk sjømatpasta
767 kcal
48g
45 min
Enkel
Gà kho gừng
465 kcal
38g
50 min
Middels
Pechugas de Pollo Rellenas
846 kcal
62g
35 min
Enkel
Vietnamesisk honningmarinert kylling
486 kcal
34g
55 min
Enkel
Pescado Rebozado
288 kcal
32g
25 min
Middels
Sprøstekt vietnamesisk kylling (Gà xối mỡ)
716 kcal
34g
65 min
Middels
Pulpo a la Gallega – blekksprut på galisisk vis
418 kcal
36g
70 min
Enkel
Pannestekt laks à la plancha
598 kcal
52g
18 min
Enkel
Grillede sardiner på plancha
632 kcal
59g
16 min
Enkel
Grillede sardiner
554 kcal
59g
18 min
Middels
Tigres: Spanske fylte blåskjell
682 kcal
39g
60 min
Enkel
Tortellini med serranoskinke og røkt paprika
768 kcal
35g
30 min