Lette oppskrifter tilpasset lavt stoffskifte

Her finner du 793 lette oppskrifter med råvarer som fisk og skalldyr, som kan bidra med jod og selen. Prøv Fiskecurry med 31 g protein eller Ovnsbakt torskeloin med sitron- og persillelokk med 793 g protein. Oppskriftene begrenser rå goitrogene ingredienser som kål og soya.

Gỏi ngó sen – sprø vietnamesisk lotusrotsalat

45 min · 464 kalorier

Myntemarinerte sardiner

26 min · 477 kalorier

Stekte ansjoser

30 min · 320 kalorier

Tomatsalat

15 min · 188 kalorier

Spansk blandet salat

30 min · 387 kalorier

Syrlig torsk

45 min · 318 kalorier

Fransk fiskegryte

50 min · 414 kalorier

Thaisalat med risnudler og reker

30 min · 487 kalorier

Pannestekt laks med sitronsmør

18 min · 464 kalorier

Fiskekefta med friske urter og krydder

45 min · 352 kalorier

Tom Yum Talay

35 min · 247 kalorier

Masala-fiskefry

25 min · 408 kalorier

Shawarma av kalv

35 min · 389 kalorier

Fisk en Papillote med vårgrønnsaker

35 min · 249 kalorier

Kadai-kylling

45 min · 471 kalorier

Klassisk jordbærmilkshake

5 min · 391 kalorier

Gulasjsuppe

1 h 50 min · 381 kalorier

Jicama-taco med sprøstekte reker

25 min · 423 kalorier

Greske bondebønner

1 h · 495 kalorier

Grillet fersk fisk med sitrongress

45 min · 454 kalorier

Kylling med bukkehornkløver

1 h 30 min · 468 kalorier

Fish Amritsari

30 min · 397 kalorier

Vietnamesiske risruller

50 min · 427 kalorier

Tunfisk på gresk vis

55 min · 498 kalorier