Lette oppskrifter tilpasset lavt stoffskifte

Her finner du 793 lette oppskrifter med råvarer som fisk og skalldyr, som kan bidra med jod og selen. Prøv Fiskecurry med 31 g protein eller Ovnsbakt torskeloin med sitron- og persillelokk med 793 g protein. Oppskriftene begrenser rå goitrogene ingredienser som kål og soya.

Gresk bønnesalat

30 min · 332 kalorier

Kaffeis

35 min · 425 kalorier

Onion Bhaji

30 min · 458 kalorier

Klassisk ostesufflé

50 min · 410 kalorier

Smuldrepai med eple, pære og kanel

1 h · 417 kalorier

Dampet Eggpudding

30 min · 350 kalorier

Klassisk fransk vaniljepai (Flan Pâtissier)

1 h 10 min · 411 kalorier

Neapolitanske poteter

50 min · 348 kalorier

Ovnsstekt kalkunbryst på spansk vis

1 h · 477 kalorier

Stangsellerisalat med parmesan og ansjos

15 min · 228 kalorier

Tteok (Koreanske riskaker)

45 min · 421 kalorier

Sitronsufflé

45 min · 264 kalorier

Sitrontagliolini

15 min · 387 kalorier

Bakte bønner

4 h 20 min · 242 kalorier

Saftig kyllingbryst i fyldig ølsaus

40 min · 425 kalorier

Spanske tapasbrød

20 min · 339 kalorier

Pasteis de Nata (Portugisiske eggeterter)

35 min · 474 kalorier

Sangre de Cerdo (Spansk stekt blod med løk)

50 min · 299 kalorier

Spinatdaal

55 min · 340 kalorier

Sericaia

1 h 15 min · 391 kalorier

Samgyeopsal

30 min · 497 kalorier

Kremet Gemüsepfanne

45 min · 291 kalorier

Sprø hjemmelaget tortillachips

20 min · 417 kalorier

Ricottaform

1 h · 300 kalorier