Lavkarbo orientalske oppskrifter tilpasset lavt stoffskifte

Orientalske smaker setter preg på disse lavkarborettene, med fisk, sjømat, kylling og varme krydder. Prøv Myntemarinerte sardiner med 40 g protein eller Yoghurtmarinerte kyllingspyd med 36 g protein. Her finner du 48 oppskrifter med råvarer som bidrar med jod og selen, og begrenset bruk av rå kål og soya.

Lammestek med krydder fra Midtøsten

30 min · 437 kalorier

Fylte vinblader med ris og urter

1 h 35 min · 471 kalorier

Appelsinsalat med svarte oliven

15 min · 255 kalorier

Aspargesbønner med mynte

45 min · 183 kalorier

Myntebulgur

25 min · 306 kalorier

Marinert paprikasalat med hvitløk og spisskummen

50 min · 193 kalorier

Muhammara med grillet paprika og valnøtter

40 min · 432 kalorier

Kålsigarer med lam og spisskummen

1 h 45 min · 645 kalorier

Hjemmelaget harissa – en smaksbombe av chili og krydder

50 min · 313 kalorier

Grillet shish kebab av lam

30 min · 644 kalorier

Bondebønner med mynte og hvitløk

20 min · 268 kalorier

Lammewraps i salatblader med tahini-dressing

35 min · 495 kalorier

Fylt aubergine med lam og ristede pinjekjerner

1 h 5 min · 443 kalorier

Sprø, krydrede løkringer med smak av Midtøsten

35 min · 251 kalorier

Krydret kalkunkebab

40 min · 305 kalorier

Kebbeh Nayeh

25 min · 547 kalorier

Tradisjonell grillet kefta

30 min · 491 kalorier

Bondebønner med hvitløk og sitron

25 min · 272 kalorier

Krydrede peanøtter med spisskummen og paprika

15 min · 369 kalorier

Midtøstensk kyllingpaté

1 h 5 min · 546 kalorier

Klassisk kibbeh med lam og pinjekjerner

1 h 5 min · 824 kalorier

Tradisjonell marokkansk harira med lam og belgfrukter

1 h 40 min · 357 kalorier

Lammekebab med spisskummen og sitron

35 min · 548 kalorier

Middelhavsinspirerte blåskjell

30 min · 513 kalorier