Frisk edamamesalat med sesam og ingefær
20 min · 15 g karbohydrater
Keto japanske oppskrifter tilpasset diabetes
38 oppskrifter
Japanske ketooppskrifter kan by på alt fra varme gryter til friske salater, med moderate mengder karbohydrater og lite sukker. Prøv Frisk edamamesalat med sesam og ingefær med 17 g protein eller Sashimi med tunfisk og laks med 47 g protein. Her finner du 38 oppskrifter å lage på kjøkkenet ditt.
Gyoza med svinekjøtt
1 h · 16 g karbohydrater
Wakame- og agurksalat
15 min · 5 g karbohydrater
Sesampanert tunfisktataki
25 min · 7 g karbohydrater
Frisk shiso-salat
10 min · 4 g karbohydrater
Japansk silketofusalat
15 min · 6 g karbohydrater
Frisk wakamesalat med sesam
15 min · 3 g karbohydrater
Saba Shioyaki – Grillet makrell på japansk vis
35 min · 5 g karbohydrater
Japansk grønnsakswok
20 min · 5 g karbohydrater
Japansk salat med tofu og wakame
20 min · 7 g karbohydrater
Mizunasalat med sesam
15 min · 5 g karbohydrater
Grillet tofu med søt soyasaus
35 min · 15 g karbohydrater
Yudofu
25 min · 11 g karbohydrater
Biff-tataki
25 min · 8 g karbohydrater
Hjemmelaget chikuwa
40 min · 16 g karbohydrater
Shiso-svøpt kylling
35 min · 10 g karbohydrater
Kylling- og grønnsaksnabe
35 min · 14 g karbohydrater
Japansk salat
15 min · 7 g karbohydrater
Yakizakana (Saltgrillet makrell)
30 min · 5 g karbohydrater
Grillet blekksprut
25 min · 16 g karbohydrater
Sashimi med tunfisk og laks
20 min · 5 g karbohydrater
Japansk aubergine kokt i kraft
30 min · 11 g karbohydrater
Fritert aubergine i kraft
30 min · 9 g karbohydrater
Misogrillet fisk
25 min · 15 g karbohydrater