Blodtrykksvennlige oppskrifter

Her finner du blodtrykksvennlige oppskrifter med lite salt og masse smak, fra hverdagsmat til søte fristelser. Prøv ovnsbakt laks med 32 g protein eller dampet brokkoli med 1 876 kcal. 1 876 oppskrifter gir deg mange gode ideer til måltider som passer inn i en DASH-inspirert hverdag.

Svensk kålpudding

1 h 25 min · 1,4 g salt

Kjøleskapsgrøt med bringebær

5 min · 0,2 g salt

Bolle med sprø tofu og edamame

40 min · 0,7 g salt

Svensk vegetarisk ertesuppe med knekkebrød

1 h 30 min · 1,3 g salt

Ovnsbakt torsk med eggesaus

40 min · 1,2 g salt

Ovnsbakt laks med dillpoteter og yoghurtsaus

40 min · 1 g salt

Ovnsbakt laks med rotgrønnsaker

50 min · 0,9 g salt

Ovnsbakt laks med dillstuet potet

40 min · 0,8 g salt

Laksekaker med mynteerter (salmon fishcakes)

1 h · 0,6 g salt

Kulturmelk med hjemmelaget müsli

4 min · 0,2 g salt

Rotgrønnsaksgrateng med hvite bønner

1 h 15 min · 1 g salt

Havregrøt med banan og kanel

8 min · 0,7 g salt

Laks med grønne linser

45 min · 0,9 g salt

Chiagrøt med bringebær

5 min · 0,2 g salt

Pellkartoffeln mit Quark (kokte poteter med skall, urtekesam og linolje)

40 min · 0,9 g salt

Kald svine-shabusalat med sesam-ponzu (Reishabu)

25 min · 0,6 g salt

Lohikeitto, finsk laksesuppe

45 min · 1 g salt

Fiskeboller i hvit saus

50 min · 1,5 g salt

Bakt potet med chili (jacket potato)

1 h 30 min · 1,2 g salt

Fromage blanc med røde bær

4 min · 0,2 g salt

Danske frikadeller med poteter og rødkål

1 h 30 min · 1 g salt

Stekte gnocchi med sommergrønnsaker og ricotta

1 h 30 min · 1,4 g salt

Hønsefrikassé

1 h · 0,9 g salt

Fiskekaker med poteter og remulade

45 min · 1,3 g salt