Blodtrykksvennlige portugisiske desserter

Portugisiske desserter byr på alt fra silkemyk Pudim Flan (464 kcal) til fyldig Portugisisk kastanjekake (523 kcal). Her finner du 28 oppskrifter med lite salt og inspirasjon fra DASH-kostholdet, så du kan utforske søte portugisiske smaker hjemme på ditt eget kjøkken.

Portugisisk kastanjekake

1 h 40 min · 0,2 g salt

Pudim Flan

1 h 20 min · 0,4 g salt

Portugisisk mandelpudding

1 h 20 min · 0,5 g salt

Toucinho do Céu

1 h 5 min · 0,6 g salt

Bolo Rei (Portugisisk kongekake)

1 h 15 min · 0,2 g salt

Tigelada

1 h · 0,6 g salt

Portugisisk sjokoladekake

1 h · 0,6 g salt

Pasjonsfruktmousse

20 min · 0,2 g salt

Sericaia

1 h 15 min · 0,3 g salt

Portugisisk epleterte

55 min · 0,5 g salt

Portugisisk søtpotetkake

1 h 10 min · 0,5 g salt

Tarte de Amêndoa – Portugisisk mandelterte

55 min · 0,2 g salt

Arroz doce – Kremet portugisisk rispudding

55 min · 0,5 g salt

Valnøttkake

1 h 5 min · 0,3 g salt

Karamellpudding med kondensert melk

1 h 15 min · 0,4 g salt

Portugisisk riskake

45 min · 0,3 g salt

Portugisisk gulrotkake

1 h 5 min · 0,6 g salt

Sitronkake

1 h · 0,3 g salt

Bolo de Fruta – portugisisk fruktkake

1 h 10 min · 0,8 g salt

Portugisisk kokostarte

50 min · 0,2 g salt

Portugisisk eggehvitepudding

30 min · 0,3 g salt

Liméterte

35 min · 0,4 g salt

Gresskarkake

1 h 5 min · 0,4 g salt

Krydderkake

1 h 5 min · 0,5 g salt