Portugisiske desserter tilpasset lavt stoffskifte

Portugisiske desserter byr på rike smaker, fra mandel og egg til krydder og frukt. Prøv Portugisisk mandelpudding med 17 g protein eller Queijadas de Évora med 25 g protein. Her finner du 22 oppskrifter med ingredienser som kan bidra med jod og selen, og begrenset bruk av rå goitrogener.

Tigelada

1 h · 441 kalorier

Portugisisk sjokoladekake

1 h · 620 kalorier

Pasjonsfruktmousse

20 min · 465 kalorier

Portugisisk kastanjekake

1 h 40 min · 522 kalorier

Pasteis de Nata (Portugisiske eggeterter)

35 min · 474 kalorier

Sericaia

1 h 15 min · 391 kalorier

Portugisisk epleterte

55 min · 309 kalorier

Pudim Flan

1 h 20 min · 468 kalorier

Arroz doce – Kremet portugisisk rispudding

55 min · 497 kalorier

Tarte de Queijo – Portugisisk ostepai

1 h · 828 kalorier

Portugisisk mandelpudding

1 h 20 min · 520 kalorier

Toucinho do Céu

1 h 5 min · 747 kalorier

Portugisisk gulrotkake

1 h 5 min · 637 kalorier

Karamellpudding med kondensert melk

1 h 15 min · 406 kalorier

Portugisisk eggehvitepudding

30 min · 341 kalorier

Queijadas de Évora

1 h 10 min · 758 kalorier

Pasteis de Nata

50 min · 726 kalorier

Liméterte

35 min · 467 kalorier

Bolo Rei (Portugisisk kongekake)

1 h 15 min · 592 kalorier

Queijadas de Sintra

1 h 5 min · 653 kalorier

Portugisisk eggpudding

1 h 20 min · 470 kalorier

Portugisiske rabanadas

35 min · 563 kalorier