Sprø kikertkaker med friske urter
30 min · 0,2 g salt
Blodtrykksvennlige orientalske kjøtt og fisk
23 oppskrifter
Orientalske retter med kjøtt og fisk byr på krydder, friske urter og varierte råvarer. Prøv yoghurtmarinerte kyllingspyd med 350 kcal eller midtøsten-inspirerte fiskespyd med 290 kcal. Her finner du 23 oppskrifter med lite salt og inspirasjon fra DASH-kostholdet, med grønnsaker som gir måltidet ekstra farge.
Midtøsten-inspirerte fiskespyd
28 min · 0,4 g salt
Ovnsbakt kofta
1 h 20 min · 0,4 g salt
Myntemarinerte sardiner
26 min · 0,7 g salt
Shawarma av kalv
35 min · 0,4 g salt
Krydrede biffspyd på grillen
30 min · 0,3 g salt
Lammewraps i salatblader med tahini-dressing
35 min · 0,2 g salt
Yoghurtmarinerte kyllingspyd
35 min · 0,3 g salt
Middelhavsinspirerte blåskjell
30 min · 0,1 g salt
Franske falafel
30 min · 1,1 g salt
Hjemmelaget falafel
40 min · 1,1 g salt
Krydret lammekofta
30 min · 0,4 g salt
Kofta av storfekjøtt
30 min · 0,3 g salt
Vegetariske seekh kebab
40 min · 0,5 g salt
Lammestek med krydder fra Midtøsten
30 min · 0,4 g salt
Grillet shish kebab av lam
30 min · 0,4 g salt
Kålsigarer med lam og spisskummen
1 h 45 min · 0,3 g salt
Tradisjonell grillet kefta
30 min · 1,3 g salt
Kebbeh Nayeh
25 min · 0,4 g salt
Krydret kalkunkebab
40 min · 0,6 g salt
Dahi ke kebab
50 min · 0,2 g salt
Lammekebab med spisskummen og sitron
35 min · 0,5 g salt
Klassisk kibbeh med lam og pinjekjerner
1 h 5 min · 0,3 g salt