Tilbake til oppskrifter
Terte med ovnsbakte grønnsaker

Terte med ovnsbakte grønnsaker

Karamelliserte rotgrønnsaker og søt paprika som smelter sammen på en sprø mørdeigsbunn. En smaksrik gratineringsost gir en herlig dybde som binder det hele sammen.

3visninger0
comfort-foodtraditionalvegetarian
20min
Forberedelse
55min
Tilberedning
Enkel
Vanskelighetsgrad

Næringsinnhold (per porsjon)

686
Calories
18g
Proteiner
51g
Karbohydrater
46g
Lipides
Spark IA
Kontekstuell intelligens

Ingredienser

4
  • 1 stk
    Mørdeig
    ~259 cal/per porsjon
    (klar til bruk)
  • 400 g
    Butternutsquash
    ~45 cal/per porsjon
    (skrelt og delt i terninger)
  • 2 stk
    Gulrot
    ~9 cal/per porsjon
    (skåret i skiver)
  • 1 stk
    Rødløk
    ~13 cal/per porsjon
    (skåret i tynne båter)
  • 1 stk
    Rød paprika
    ~13 cal/per porsjon
    (skåret i strimler)
  • 2 ss
    Ekstra jomfruolivenolje
    ~67 cal/per porsjon
  • 3 stk
    Egg
    ~53 cal/per porsjon
    (sammenvispet)
  • 200 ml
    Fløte
    ~124 cal/per porsjon
  • 100 g
    Cheddarost
    ~100 cal/per porsjon
    (revet)
  • 1 ts
    Timian
    ~4 cal/per porsjon
    (kun bladene)
  • 1 klype
    Grått havsalt
  • 1 klype
    Malt svart pepper

Allergener

glutenmilkegg
Gå til kokkemodusEr ingrediensene klare? Start steg-for-steg-modus!

Fremgangsmåte

0/4
  1. Steking av grønnsaker

    Del squash, gulrøtter og paprika i jevne terninger, og skjær rødløken i båter. Fordel alt på et stekebrett, ringle over litt god olivenolje og dryss på timian. Bak i ovnen på 200°C til grønnsakene er møre og har fått gylne, karamelliserte kanter.

    30 min
  2. Klargjøring av bunnen

    Kle en terteform med mørdeigen og prikk bunnen med en gaffel. Forvarm ovnen til 180°C. Om du har tid, bør bunnen forstekes («blindstekes») i 10 minutter for å sikre et skikkelig sprøtt resultat.

    10 min
  3. Lag fyllet

    Visp sammen egg og fløte i en bolle. Smak til med havsalt og kvernet sort pepper. Vend inn halvparten av den revne cheddaren i blandingen.

    5 min
  4. Montering og steking

    Fordel de ovnsbakte grønnsakene i tertebunnen og hell over eggeblandingen. Strø over resten av osten. Stek i ca. 25 minutter til fyllet har satt seg og terten er vakkert gyllen.

    25 min

Kokkens tips

  • Unngå å fylle stekebrettet for tett; grønnsakene trenger plass for å bli skikkelig stekt i stedet for å koke i sin egen damp.
  • Fyllet er ferdig når det har stivnet helt i midten og ikke lenger «disser» når du rister forsiktig på formen.

Oppbevaring

Holder seg i 3 dager i kjøleskap. Varm den gjerne opp i stekeovnen igjen for å beholde den sprø bunnen.

4.6
38 anmeldelser
Vurder denne oppskriften:
Terte med ovnsbakte grønnsaker | FoodCraft