Lette oppskrifter tilpasset graviditet

Her finner du 641 oppskrifter tilpasset graviditet, med råvarer som kan bidra med folat, jern og kalsium. Prøv Frisk ertesuppe med mynte (247 kcal) eller Fargerik grønnsaksquinoa (340 kcal), og velg retter uten rå fisk, rått kjøtt, upasteurisert ost og alkohol.

Italiensk hvit bønnesalat

15 min · 298 kalorier

Fiskekroketter

45 min · 480 kalorier

Laab Gai

25 min · 213 kalorier

Hyse med sitrus

50 min · 352 kalorier

Linsetabbouleh

45 min · 419 kalorier

Chermoula-egg

35 min · 228 kalorier

Methi Aloo

40 min · 204 kalorier

Choriatiki (Gresk salat)

15 min · 384 kalorier

Klassisk Kylling Korma

1 h · 422 kalorier

Frisk wakamesalat med sesam

15 min · 70 kalorier

Koreansk stekt tofu

30 min · 356 kalorier

Pannefrest sikori med hvitløk og eddik

30 min · 182 kalorier

Greske pommes frites

35 min · 432 kalorier

Tarta de Santiago

55 min · 480 kalorier

Gochujang-kyllingspyd

25 min · 219 kalorier

Japansk silketofusalat

15 min · 218 kalorier

Gresk kyllingsauté med sitron og oregano

35 min · 415 kalorier

Spanske friterte artisjokker

35 min · 257 kalorier

Klassisk tomatpai med sennep

50 min · 409 kalorier

Panzanella

25 min · 464 kalorier

Pasjonsfruktmousse

20 min · 465 kalorier

Matcha Mizuyokan

25 min · 113 kalorier

Paneer Bhurji

25 min · 399 kalorier

Meksikansk bønnekrem

25 min · 320 kalorier