Lette oppskrifter tilpasset graviditet

Her finner du 641 oppskrifter tilpasset graviditet, med råvarer som kan bidra med folat, jern og kalsium. Prøv Frisk ertesuppe med mynte (247 kcal) eller Fargerik grønnsaksquinoa (340 kcal), og velg retter uten rå fisk, rått kjøtt, upasteurisert ost og alkohol.

Kremet linsedal med ghee og varme krydder

35 min · 328 kalorier

Hjemmelaget poppadom med spisskummen

30 min · 446 kalorier

Hjemmelagde hamburgerbrød

35 min · 295 kalorier

Tradisjonell labneh

10 min · 247 kalorier

Mực xào (Lynstekt blekksprut med ananas og stangselleri)

30 min · 264 kalorier

Panert fisk

25 min · 287 kalorier

Sterke tofuboller

30 min · 413 kalorier

Keiserlige våruller med svin og reker

1 h 5 min · 356 kalorier

Prosciutto e Melone

15 min · 169 kalorier

Hjemmelaget pesto i morter

17 min · 345 kalorier

Pannacotta med sopp

30 min · 372 kalorier

Klassisk Caprese-salat

15 min · 290 kalorier

Fransk krydderkake

1 h · 458 kalorier

Sigeumchi-namul (Koreansk spinatsalat)

12 min · 86 kalorier

Arroz doce – Kremet portugisisk rispudding

55 min · 497 kalorier

Karamellpudding

1 h 5 min · 435 kalorier

Parisiske gnocchi

45 min · 493 kalorier

Spansk tortilla med mangold

50 min · 422 kalorier

Grillet fisketikka

30 min · 285 kalorier

Koreansk doenjanggryte

40 min · 294 kalorier

Karamellpudding med kondensert melk

1 h 15 min · 406 kalorier

Italiensk-inspirerte hardkokte egg

30 min · 321 kalorier

Vaniljepannacotta med røde bær

25 min · 439 kalorier

Fløyelsmyk stuet spinat

30 min · 299 kalorier