Portugisisk kylling med paprika
40 min · 366 kalorier
Glutenfrie portugisiske oppskrifter tilpasset lavt stoffskifte
62 oppskrifter
Portugisisk mat byr på rause sjømatretter, grillet fisk og kraftige smaker. Prøv Arroz de Marisco med 74 g protein eller Sjømat-cataplana med 67 g protein. Her finner du 62 glutenfrie oppskrifter med kilder til jod og selen, og omtanke for rå goitrogener, så du kan utforske Portugal fra ditt eget kjøkken.
Portugisisk tomatris
40 min · 683 kalorier
Portugisiske grillede sardiner
35 min · 732 kalorier
Svinenakke
2 h 20 min · 907 kalorier
Sjømat-cataplana
55 min · 612 kalorier
Vinagrete de Atum – Portugisisk tunfisksalat
15 min · 360 kalorier
Piri-piri-reker
15 min · 355 kalorier
Piri-piri-reker
20 min · 383 kalorier
Portugisiske klippfiskboller
1 h · 1 019 kalorier
Tunfisksalat med bønner
25 min · 770 kalorier
Arroz de Marisco
1 h · 934 kalorier
Arroz de Pato – portugisisk anderis
2 h 10 min · 1 449 kalorier
Portugisisk grillet fisk (Peixe Grelhado)
30 min · 863 kalorier
Grillet dorade
30 min · 863 kalorier
Carne de Porco à Alentejana
50 min · 858 kalorier
Chanfana
3 h 20 min · 899 kalorier
Ameijoas à Bulhão Pato
30 min · 481 kalorier
Kremet ris med knivskjell
1 h 5 min · 767 kalorier
Gryterett med oksekjøtt og aspargesbønner
1 h 50 min · 628 kalorier
Salada de Bacalhau – Portugisisk klippfisksalat
50 min · 928 kalorier
Portugisisk bønneris
40 min · 560 kalorier
Salpicão av svin med rødvin
1 h 5 min · 468 kalorier
Grillet blekksprut (Chocos Grelhados)
30 min · 427 kalorier
Bacalhau à Lagareiro
1 h 5 min · 1 171 kalorier