Lynstekt grønnkål med hvitløk og chili
15 min · 13 g karbohydrater
Ekspress keto oppskrifter tilpasset diabetes
77 oppskrifter
Når tiden er knapp, kan raske keto-retter gjøre det enklere å sette sammen måltider med moderate mengder karbohydrater og lite sukker. Prøv Lynstekt grønnkål med hvitløk og chili med 9 g protein eller Pannestekte kamskjell med 51 g protein. Her finner du 77 oppskrifter å velge mellom.
Røykelaks med egg og agurk
14 min · 18 g karbohydrater
Kachumber-salat
15 min · 8 g karbohydrater
Omelett med friske urter
10 min · 4 g karbohydrater
Portugisisk tomatsalat
10 min · 4 g karbohydrater
Wakame- og agurksalat
15 min · 5 g karbohydrater
Midtøstens avokadosalat med granateple
15 min · 8 g karbohydrater
Koreansk marinert choi sum
15 min · 14 g karbohydrater
Italiensk fenikkelsalat
15 min · 6 g karbohydrater
Koreansk salat med sesamolje
10 min · 3 g karbohydrater
Frisk shiso-salat
10 min · 4 g karbohydrater
Portugisisk hvitløkssaus
10 min · 1 g karbohydrater
Japansk silketofusalat
15 min · 6 g karbohydrater
Lynstekt kinakål med hvitløk og soya
15 min · 6 g karbohydrater
Frisk wakamesalat med sesam
15 min · 3 g karbohydrater
Rå pollockrogn
15 min · 3 g karbohydrater
Atún a la Plancha – Lynstekt tunfisk
15 min · 2 g karbohydrater
Vinagrete de Atum – Portugisisk tunfisksalat
15 min · 5 g karbohydrater
Tusenårs-egg med ingefær og soya
15 min · 3 g karbohydrater
Grønn salat med sennepsvinaigrette
15 min · 2 g karbohydrater
Piri-piri-reker
15 min · 2 g karbohydrater
Padrón-paprika
10 min · 12 g karbohydrater
Lynstekt hodekål med hvitløk
15 min · 8 g karbohydrater
Ruccolasalat med ristede pinjekjerner og parmesan
12 min · 2 g karbohydrater