Oppskrifter mot benskjørhet

Et kosthold med kalsium, vitamin D og protein kan være en del av gode matvaner for skjelettet, samtidig som det er lurt å begrense salt. Prøv Cæsarsalat med kylling med 35 g protein eller Chili mac med 64 g protein. Her finner du 2 294 oppskrifter å velge mellom.

Hjemmelaget steak frites

45 min · 1 216 kalorier

Hjemmelaget vegetarlasagne med møre grønnsaker

1 h 25 min · 934 kalorier

Klassisk nigiri med tunfisk og laks

1 h 5 min · 409 kalorier

Risnudelsuppe med fermentert fisk

1 h 45 min · 1 053 kalorier

Tradisjonelle britiske chips

1 h · 1 447 kalorier

Pad woon sen

30 min · 487 kalorier

Meksikanske kjøttburritoer

2 h 50 min · 748 kalorier

Bhindi Masala

45 min · 222 kalorier

Crêpes med honning

35 min · 541 kalorier

Gresk foul medames

1 h 15 min · 575 kalorier

Linsesuppe med røkt bacon

1 h 5 min · 447 kalorier

Helstekt kylling med vintergrønnsaker

1 h 35 min · 872 kalorier

Tradisjonell vegetar-thali

1 h 15 min · 991 kalorier

Chirashi Sushi

1 h · 709 kalorier

Klassisk Shepherd's Pie

1 h 15 min · 744 kalorier

Gigantes Plaki

2 h · 526 kalorier

Moo pad krapow

25 min · 763 kalorier

Søte rispannekaker med sjokolade (Jianbing-stil)

25 min · 510 kalorier

Klassisk britisk ingefærkake

1 h 5 min · 360 kalorier

Cannelloni med brousse og spinat

1 h 15 min · 668 kalorier

Diples med honning og valnøtter

1 h 15 min · 798 kalorier

Franske cannelés fra Bordeaux

1 h 20 min · 405 kalorier

Romana-pizza

40 min · 713 kalorier

Bessara – marokkansk ertepuré

1 h · 898 kalorier