Oppskrifter mot benskjørhet

Et kosthold med kalsium, vitamin D og protein kan være en del av gode matvaner for skjelettet, samtidig som det er lurt å begrense salt. Prøv Cæsarsalat med kylling med 35 g protein eller Chili mac med 64 g protein. Her finner du 2 294 oppskrifter å velge mellom.

Tangsuyuk

1 h · 679 kalorier

Tradisjonell høne i hvit saus med ris

3 h 10 min · 1 976 kalorier

Maiskolber med røkt smør

25 min · 524 kalorier

Portugisisk fylte blekkspruter

1 h 30 min · 543 kalorier

Zebra Kake

1 h 5 min · 512 kalorier

Semoljepudding med rosevann

25 min · 476 kalorier

Vietnamesisk kylling-hotpot

1 h 15 min · 1 153 kalorier

Mini-sliders med cheddar og rødløk

30 min · 928 kalorier

Koreansk dampet eggekrem

25 min · 196 kalorier

Knuste peanøtter med sesamfrø

15 min · 402 kalorier

Tahini Çörek

3 h 10 min · 718 kalorier

Braisert fast tofu med shiitake

35 min · 298 kalorier

Ovnsbakt geitost med oregano og søte cherrytomater

25 min · 602 kalorier

Japansk biff-curry

1 h 55 min · 633 kalorier

Lammetagine med svisker og mandler

1 h 50 min · 770 kalorier

Midtøstens krydrede kjøttpasta

40 min · 906 kalorier

Samosas med potet og erter

1 h 15 min · 533 kalorier

Sjømat Salat

1 h 35 min · 574 kalorier

Kylling Chikh – Smakfull nordafrikansk gryte

1 h 5 min · 756 kalorier

Klassisk Fraisier med jordbær

1 h 20 min · 814 kalorier

Klassisk sjømatfideuà

45 min · 701 kalorier

Tradisjonell phở bò

3 h 40 min · 1 507 kalorier

Boulfaf

35 min · 518 kalorier

Safranris

30 min · 394 kalorier