Oppskrifter mot benskjørhet

Et kosthold med kalsium, vitamin D og protein kan være en del av gode matvaner for skjelettet, samtidig som det er lurt å begrense salt. Prøv Cæsarsalat med kylling med 35 g protein eller Chili mac med 64 g protein. Her finner du 2 291 oppskrifter å velge mellom.

Klassisk jordbærkake med luftig sukkerbrød

1 h 5 min · 502 kalorier

Koreanske glaserte chilipepper

35 min · 601 kalorier

Smørdampede erter med sprøstekt bacon

25 min · 302 kalorier

Gammeldags potetmos

40 min · 514 kalorier

Pannestekt laks med sitronsmør

18 min · 479 kalorier

Daal Bukhara

3 h 20 min · 515 kalorier

Rabarbrasmuldrepai

1 h · 505 kalorier

Bánh mì med asiatiske fiskekaker

55 min · 753 kalorier

Dolmades med kjøtt og ris

1 h 45 min · 931 kalorier

Kastanjegnocchi med brunet smør

1 h 20 min · 447 kalorier

Portugisisk hanekylling med blodsaus

1 h 30 min · 958 kalorier

Kjøttsambousek

1 h · 1 304 kalorier

Crostini med stekt sopp og hvitløk

30 min · 295 kalorier

Bún hải sản – Vietnamesisk nudelsuppe med sjømat

1 h 10 min · 926 kalorier

Zenzai

1 h 15 min · 535 kalorier

Patatas Bravas

1 h · 498 kalorier

Galette complète – bokhvetepannekaker med skinke og egg

30 min · 666 kalorier

Arayes – Pitabrød fylt med lammekjøtt

25 min · 693 kalorier

Tomatsalat

15 min · 188 kalorier

Spansk ris med kanin

1 h · 940 kalorier

Hjemmelaget jordbæris

35 min · 323 kalorier

Murgh Methi

50 min · 355 kalorier

Havrekjeks med sjokolade og kanel

27 min · 784 kalorier

Chili- og basilikumtofu

30 min · 236 kalorier