Oppskrifter mot benskjørhet

Et kosthold med kalsium, vitamin D og protein kan være en del av gode matvaner for skjelettet, samtidig som det er lurt å begrense salt. Prøv Cæsarsalat med kylling med 35 g protein eller Chili mac med 64 g protein. Her finner du 2 291 oppskrifter å velge mellom.

Ovnsbakt camembert med honning og valnøtter

30 min · 689 kalorier

Ddong-ju (Koreansk kylling- og risgrøt)

1 h 30 min · 565 kalorier

Kremet tortellini

20 min · 633 kalorier

Biryani-puffer

1 h · 840 kalorier

Sambar med linser og grønnsaker

1 h 5 min · 357 kalorier

Dim sum med svinekjøtt og reker

55 min · 411 kalorier

Panstekt tofu med sharonfrukt

35 min · 317 kalorier

Vegansk burger med røykt tofu og paprika

40 min · 468 kalorier

Provencalsk fiskepanne

45 min · 331 kalorier

Goya Champuru

35 min · 622 kalorier

Fiskebiryani

1 h 15 min · 970 kalorier

Siciliansk cassata

1 h 25 min · 721 kalorier

Tempura med sakurareker

35 min · 557 kalorier

Sushi med laks og agurk

1 h · 868 kalorier

Italiensk sjømatpasta

35 min · 731 kalorier

Mapo Tofu

30 min · 331 kalorier

Mhancha med mandler og honning

1 h 5 min · 1 024 kalorier

Tofu med sennep

25 min · 249 kalorier

Sopp-pizza

2 h 30 min · 773 kalorier

Cơm tấm (vietnamesisk broken rice)

1 h 30 min · 1 270 kalorier

Kalve-bourguignon

2 h 30 min · 682 kalorier

Sterk og sprø syltet reddik

25 min · 113 kalorier

Cavatappi med Tomatsaus

35 min · 623 kalorier

Sjøkrabbe på spansk vis

50 min · 513 kalorier