Oppskrifter mot benskjørhet

Et kosthold med kalsium, vitamin D og protein kan være en del av gode matvaner for skjelettet, samtidig som det er lurt å begrense salt. Prøv Cæsarsalat med kylling med 35 g protein eller Chili mac med 64 g protein. Her finner du 2 289 oppskrifter å velge mellom.

Karamelliserte BBQ-ribs i ovn

3 h 20 min · 928 kalorier

Kylling med Sitron

25 min · 373 kalorier

Spansk linsegryte

1 h 10 min · 788 kalorier

Pannestekt ytrefilet med brunet smør

15 min · 417 kalorier

Tradisjonell bratwurst

1 h 15 min · 702 kalorier

Perlehøne med svisker

1 h 10 min · 736 kalorier

Bolo de Fruta – portugisisk fruktkake

1 h 10 min · 697 kalorier

Laksesushi

1 h · 452 kalorier

Mais- og cheddarpai

1 h 5 min · 697 kalorier

Spansk pasta con pollo

45 min · 608 kalorier

Kremet brokkolisuppe med cheddar

45 min · 537 kalorier

Gresk kyllingtortilla

35 min · 539 kalorier

Terøykt soyatofu

1 h 5 min · 267 kalorier

Spinat Goma-ae med sesamdressing

20 min · 156 kalorier

Lun chèvre på toast

15 min · 359 kalorier

Gorditas med svinekjøtt og chili

2 h 10 min · 1 608 kalorier

Vegetarlasagne med solmodne grønnsaker

1 h 30 min · 631 kalorier

Tradisjonell lammekorma

1 h 40 min · 640 kalorier

Wokede risnudler med kylling

30 min · 573 kalorier

Skinnstekt laks – sprøtt og saftig

18 min · 400 kalorier

Sangkhaya – dampet gresskar med silkemyk kokospudding

1 h 10 min · 382 kalorier

Purre med sennepsvinaigrette og egg

35 min · 370 kalorier

Svineschnitzel

30 min · 705 kalorier

Francesinha

1 h 10 min · 1 646 kalorier